关于此应用程序
男人和女人在家中健身，以提高上身力量，胸部，二头肌和前臂
专业健身培训师设计了一个为期30天的ARM锻炼挑战应用程序，可帮助您开发强壮的手臂，二头肌，三头肌，前臂和肩膀。该应用程序指导您逐步介绍如何进行手臂锻炼，二头肌锻炼，三头肌锻炼，前臂锻炼以及男女在家中的上身锻炼。
怎么运行的：
1）下载应用程序
3）根据您的锻炼程序，从6个难度级别的ARM锻炼计划中选择您的健身水平
3）从五种餐食中选择饮食减肥计划
4）开始30天的手臂运动挑战。
下载30天的ARM锻炼挑战免费锻炼应用程序7天免费试用版，然后在家中进行。女性有许多锻炼和手臂锻炼，使男性减肥和锻炼肌肉。
特征
•手臂锻炼的数量和变化以增加肌肉和减肥
•由专业私人教练设计，以发展更大的手臂肌肉和笨重的手臂。
•您可以跟踪您的减肥旅程
•从初学者到HIIT锻炼有很多练习6难度级别
•社区和博客，可以与志趣相投的人分享和获得知识。
5种有效减肥的饮食计划类型
除手臂锻炼计划外，您可以使用5种类型的减肥饮食计划和专家营养师设计的美味食谱的功能
•素食主义者减肥饮食计划
•素食减肥饮食计划
•冥想减肥饮食计划
•阿特金斯减肥饮食计划
•酮减肥饮食计划
参加30天的手臂挑战，以了解一个月内的效果，并将自己转变为更好的我的方法。该应用程序将为您提供每日技巧和技巧，以帮助您制定音频和视频指南，以激励您在不需要设备的情况下在家中进行日常锻炼。 30天的ARM挑战为您提供了一个简单的锻炼计划，从初学者级别到提前水平开始进行6个级别的练习。
它提供简短，有效的最佳手臂运动，二头肌运动，三头肌运动，前臂锻炼和胸部锻炼，包括俯卧撑，木板，三头肌倾斜，蹲下，蹲下，仰卧起坐，墙壁坐着，紧缩，弓步，跳跃千斤顶等。支出在家中只有7分钟的锻炼，可以进行哑铃锻炼，或者没有它可以帮助您建立笨重的强壮手臂。
为了补充您的健身之旅应用程序，还提供了30天的餐食计划。此外，该应用程序还提供您的健康和饮食数据。成千上万的食谱包括燃烧脂肪的食物。
注意：适合所有人。但是，我们建议您在开始之前寻求医疗建议。
尝试我们的其他健身锻炼挑战应用程序。
•30天健身挑战应用程序：设计全身锻炼，AB锻炼，屁股锻炼，手臂锻炼，蹲式锻炼，上身锻炼和下半身锻炼
•30天的屁股挑战：旨在获得更大的战利品，抬起的屁股，牢固的屁股，色调的腿和大腿，比基尼身体，臀部和臀部。
•30天的AB锻炼挑战：旨在获得六包，上腹部的腹肌，扁平腹部和燃烧腹部脂肪。
•30天的俯卧撑挑战：设计以开发宽阔的胸部，二头肌，三头肌，前臂，肩膀和上半身。
•30天深蹲锻炼挑战：设计以增强下半身，更大的臀部，健美的大腿，臀部和臀部
•30天有氧运动挑战：旨在进行有氧运动，HIIT锻炼，有氧运动锻炼以减肥
无论您是想要全身锻炼，胸部锻炼，手臂锻炼，屁股锻炼，六包装锻炼，还是想跑步5k，10k，21k，半程马拉松，马拉松，还是只想通过访问来保持健康下载我们的应用程序我们的开发人员帐户
应用程序屏幕截图
