Posture Corrector - Exercises To Improve Posture APK 4.2.3 - 免费下载

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上次更新时间: 2020年四月20日

应用信息

最好的动作来固定驼背和圆形肩膀以改善姿势

应用名称: Posture Corrector - Exercises To Improve Posture

应用程序 ID: com.andromo.dev516135.app508741

评级: 4.3 / 430+

作者: App4Life dev

应用大小: 3.91 MB

详细描述

坐着姿势适当地站起来，您的身体看起来年轻10岁，重10磅。从心理上讲，良好的姿势传达了信心，镇定和领导才能。
使用我们的应用程序了解良好的姿势，姿势不佳，导致姿势问题的原因以及如何解决和改善姿势。

正确的姿势对整体健康有多重要？
正确的姿势使您体内的一切都保持一致。当您坐下或直立站立时，骨骼，肌肉，韧带和肌腱都能发挥最佳功能。您的器官以良好的姿势假设其适当的位置。

改善姿势的最佳方法是专注于增强核心的锻炼 - 与脊柱和骨盆相连的腹部和下背部肌肉。

姿势是您在站立，坐下或躺下时将身体直立的重力保持直立的位置。良好的姿势涉及训练您的身体站立，走路，坐下并位于在运动或承重活动期间压力最小压力的肌肉和韧带。适当的姿势：

将骨骼和关节保持在正确的对齐状态，以便正常使用肌肉。
有助于减少关节表面的异常磨损，这可能导致关节炎。
减轻将脊柱关节固定在一起的韧带的应力。
防止脊柱固定在异常位置。
防止疲劳，因为肌肉的使用效率更高，从而使人体使用更少的能量。
防止应变或过度使用问题。
防止腰痛和肌肉疼痛。
有助于良好的外观。

用不良的姿势生活可能是一件危险的事情。不良对准导致的肌肉和韧带失衡会导致各种问题：

慢性背部，脖子和肩痛
脚，膝盖，臀部和背部受伤
头痛
刚性
疲劳
肌肉萎缩和软弱
呼吸困难
消化问题
撞击和神经压缩
坐骨神经痛
腕管综合症
但是我们现在要解决这个问题！通过了解适当的姿势，您可以了解自己的姿势偏差，并确定哪些矫正练习最能改善您的对齐方式。凭借正确的对准和良好的姿势，您的升降机会更强大，您的肌肉将更有效地工作，您将帮助预防疼痛和伤害，您会看起来和感觉好多了

许多可以教您如何修复姿势的练习易于执行，并且不需要太多的设备。这意味着您可以发现如何从房屋的私密性中改善姿势，而无需投资大量资金。尝试其中一些姿势练习以达到新的健康和健身水平。

此免费应用中包含了动画GIF图片的练习

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