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瑜伽类别：
初学者
早上流
夜间流
20分钟及以下
消除压力和排毒流程
瑜伽，止痛，康复
力量与健身瑜伽
柔韧性瑜伽
颠倒（反转）
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锻炼类别：
全身
腿和臀部
腹肌和斜肌
胳膊和肩膀
挑战性
程式：
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