BMR & TDEE - Calorie Counter APK 1.2.2 - 免费下载

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上次更新时间: 2024年六月7日

应用信息

跟踪卡路里、宏量并计算 BMR、TDEE、RMR、BMI、IBW、DPN、BFP 等

应用名称: BMR & TDEE - Calorie Counter

应用程序 ID: caloriescalculator.bmr.calculator

评级: 0.0 / 0+

作者: Tech Boeing

应用大小: 35.27 MB

详细描述

我们的 BMR 卡路里计数器和跟踪器可让您计算卡路里、bmr、tdee、宏指令以及监控营养需求和每日摄入量。这是您首选的移动健身和饮食应用程序 - 立即下载此应用程序！

主要饮食和锻炼特点：

① 卡路里计数器：轻松跟踪您每天的卡路里摄入量并管理您的饮食日记。确切地知道您消耗了什么，包括卡路里、蛋白质、脂肪和碳水化合物。
② 宏观营养：通过宏观食物追踪器全面了解您的营养价值，包括必需维生素和 omega 3、纤维、钠等成分。
③ 水追踪器：保持水分并全天监控您的饮水量，以支持您的减肥努力。
④ 膳食计划：轻松计划膳食，每天制作多达 6 顿美味营养餐。
⑤ 追踪体重减轻：密切关注您的进展，并在您遵循个性化饮食计划时看到体重的减轻。
⑥ 简单健康食谱：探索由营养专家策划的一系列简单、令人垂涎的食谱。烹饪可口的菜肴，既能促进减肥，又能满足您的味蕾。

健身计算可促进您的锻炼：

① 计算您的 BMI：使用这款 BMI/BMR 健身追踪器和计数器确定您的体重指数并了解它与您的整体健身和健康的关系。
② TDEE 计算器：计算您的每日总能量消耗，以优化您的卡路里摄入量以进行体重管理。
③ RMR 计算：找到您的静息代谢率，这是确定您每日卡路里需求的关键因素。
④ 确定理想体重：根据您的身高确定您的理想体重，帮助您设定切合实际的目标。
⑤ 确定去脂体重：计算您的去脂体重，它考虑了您的身体成分和肌肉质量。
⑥ 寻找每日蛋白质需求：发现您每天所需的最佳蛋白质含量，以支持您的健身目标。
⑦ 确定体脂百分比：测量您的体脂百分比以跟踪您的进度并相应调整您的训练和营养计划。

使用 BMR 卡路里计数器和跟踪器应用程序轻松实现您的减肥目标。加入全球超过 15,000 名满意的用户的行列，他们已经瘦身并改变了他们的健康状况。是时候每天只需 5 分钟来控制你的饮食和健身了！

使用 BMR 健身追踪器和计数器的其他好处

我们的 BMR 计算器卡路里追踪器提供许多附加功能，例如：
► 使用不同的公式（Harris-Benedict、Mifflin-St. Jeor、Katch mcardle、Cunningham、Oxford 方程）计算 BMR，以了解有关您每天、每周和每月的卡路里需求的更多信息。
► 使用 Quetelet 公式、公制公式、英制公式、WHO 公式、NIH 公式）计算 BMI，以了解您的体重是否过轻、正常或肥胖。
► 计算 TDEE 的不同公式，例如（Harris-Benedict、Mifflin-St. Jeor、Katch mcardle）可让您了解每天的卡路里需求。
► 跟踪您的营养状况、您今天消耗了多少卡路里以及您保持健康、减肥或增重的目标。
► 跟踪不同饮食类型的宏指令，例如（标准饮食、均衡饮食、低脂肪饮食或高蛋白质饮食）。
► 您可以添加膳食来跟踪您消耗的蛋白质、碳水化合物和脂肪的量。
► 跟踪特定水果、蔬菜、肉类等中的脂肪、胆固醇、蛋白质、碳水化合物和其他物质的含量。

立即体验 BMR 卡路里计数器和追踪器的强大功能，踏上迈向更健康、更快乐的旅程。立即免费下载并解锁宏观计算器、食物日记、膳食计划、bmr 计算器、tdee 计算器、减肥追踪器、水分追踪器、简单健康食谱等的好处 - 全部都在一个综合性饮食应用程序中！

请记住，您的减肥成功从 BMR 卡路里计数器和追踪器开始。让我们一起实现您的目标！

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