Giới thiệu về ứng dụng này
Nếu bạn đã nhận ra rằng cơ thể đặc biệt cần có Kế hoạch dinh dưỡng cá nhân độc đáo, Chế độ ăn uống lành mạnh và các bài tập thường xuyên, hãy tải xuống Chế độ dinh dưỡng tập thể dục và tham gia với chúng tôi mà không lãng phí thời gian của bạn. Chế độ ăn kiêng được đề xuất mà bạn đang tìm kiếm ở đây!Tập thể dục Dinh dưỡng là huấn luyện viên dinh dưỡng trực tuyến của bạn và hướng dẫn bạn cách giữ gìn sức khỏe và sức khỏe cho phần còn lại của cuộc đời và cung cấp cho bạn một lối sống lành mạnh.
• Các kế hoạch bữa ăn được cá nhân hóa dựa trên sở thích và nhu cầu ăn uống độc đáo;
• Hỗ trợ của chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời cho tất cả các câu hỏi của bạn về dinh dưỡng tập luyện;
• Thực phẩm lành mạnh, đồ ăn nhẹ lành mạnh và công thức ăn kiêng để làm cho việc mua sắm hàng tạp hóa trở nên thú vị;
• Hệ thống nhắc nhở và thông báo để tạo thói quen lành mạnh mới;
• Bạn có mọi thứ bạn cần để duy trì sức khỏe trong suốt phần đời còn lại của mình với cơ sở dữ liệu đào sâu kiến thức giảm cân của bạn và nhiều tính năng khác để tạo ra một lối sống lành mạnh!
Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu!
HOẠCH ĐỊNH BỮA ĂN TÙY CHỈNH
Ứng dụng cung cấp 2 kế hoạch dinh dưỡng khác nhau. Kế hoạch đầu tiên theo dõi tất cả các bữa ăn, trong khi kế hoạch thứ hai cung cấp một kế hoạch linh hoạt chỉ bao gồm dinh dưỡng trước và sau khi tập thể dục. Khi bắt đầu, bạn có thể chọn kế hoạch với thông tin cá nhân của bạn như tuổi, chiều cao, cân nặng và tạo chương trình dinh dưỡng cá nhân của bạn.
CÁC LOẠI DINH DƯỠNG
Trong Dinh dưỡng Tập thể dục
Dinh dưỡng bình thường,
Dinh dưỡng thuần chay,
Dinh dưỡng ăn chay,
Chế độ ăn kiêng không chứa lactose,
chế độ ăn uống không chứa gluten và
Dinh dưỡng kiểu Châu Á
có danh sách chế độ ăn uống và danh sách dinh dưỡng phù hợp với 6 loại dinh dưỡng khác nhau.
DANH SÁCH / HỒ SƠ CHẾ ĐỘ ĂN ĐƯỢC MỤC TIÊU
Nếu tất cả các công thức bạn biết đều không tốt cho sức khỏe và bạn rất khó lập kế hoạch dinh dưỡng trước và sau khi tập, thì Chế độ dinh dưỡng tập thể dục cũng không để bạn yên ở đây. Không giống như các ứng dụng ăn kiêng lành mạnh khác mà bạn quen dùng, nó giúp bạn không phải liên tục ăn những thứ giống nhau với một thực đơn ăn kiêng khác nhau mỗi ngày. Cách thiết thực nhất để lập kế hoạch các bữa ăn lành mạnh theo loại dinh dưỡng bạn chọn và mục tiêu của bạn trong chế độ ăn uống của bạn!
THEO DÕI CALORIE
Với Máy tính calo, bạn có thể tìm ra nhu cầu calo và vĩ mô hàng ngày (carbohydrate, protein và chất béo) của mình tùy theo loại hình luyện tập bạn thực hiện và cân nặng của bạn. Tập thể dục Dinh dưỡng sẽ giúp bạn thực hiện quá trình này dễ dàng hơn với thực đơn phù hợp với mức độ cần thiết của bạn.
THEO DÕI CÂN NẶNG
Bạn có thể đặt trọng lượng mục tiêu cho mình, theo dõi sự thay đổi trọng lượng trên biểu đồ cá nhân của bạn và duy trì động lực trong khi đạt được trọng lượng mục tiêu. Ngoài ra, Chế độ dinh dưỡng tập thể dục cũng theo dõi sức khỏe của bạn theo các giá trị trong biểu đồ và cảnh báo bạn khi các giá trị vượt ra ngoài giới hạn sức khỏe. Đây là công cụ theo dõi giảm cân tốt nhất.
THEO DÕI NƯỚC
Tập thể dục Dinh dưỡng không chỉ lập kế hoạch ăn kiêng của bạn mà còn theo dõi nhu cầu nước của bạn. Nó giúp bạn có đủ lượng nước cần thiết hàng ngày bằng cách nhắc bạn uống nước, và nó cũng hướng dẫn bạn kiểm soát tình trạng mất nước do màu sắc của nước tiểu.
Bước này bạn thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng với Chế độ dinh dưỡng tập thể dục cũng giúp bạn thực hiện cuộc sống dễ dàng hơn với chế độ ăn thể thao, chương trình dinh dưỡng sau thể thao, chương trình dinh dưỡng thể thao.
Chế độ dinh dưỡng cân bằng với Chế độ dinh dưỡng tập thể dục sẽ giúp bạn nhận biết được nhiều chất dinh dưỡng như gợi ý ăn nhẹ, công thức sinh tố ăn kiêng, công thức salad ăn kiêng, công thức nấu súp ăn kiêng, công thức bữa sáng thuần chay, đồ ăn nhẹ lành mạnh, thực phẩm ít calo, thực phẩm giàu chất xơ.
Ngoài ra, trong khi làm theo các công thức nấu ăn và khuyến nghị dinh dưỡng trong ứng dụng, bạn sẽ tuân theo một chế độ ăn uống đáp ứng nhu cầu vitamin a, vitamin b và vitamin c của cơ thể.
