Giới thiệu về ứng dụng này
Tập thể dục trong khi mang thai giúp bạn chuẩn bị chuyển dạ và giao hàng với các chương trình tập luyện của chúng tôi với các thói quen tập thể dục an toàn hàng ngày và thêm một số kéo dài ánh sáng để linh hoạt để tập yoga và các kỹ thuật thư giãn khác để thực hiện trong thai kỳ sẽ làm dịu tâm trí của bạn và giúp bạn Phát triển thai nhi và sự phát triển của trẻ.Làm hoạt động thể chất thường xuyên có lợi ích sức khỏe trong khi mang thai và cũng giúp chuẩn bị cho cơ thể sinh con. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải sửa đổi hoặc chọn một chương trình tập thể dục phù hợp vì mang thai ảnh hưởng đến phản ứng của cơ thể đối với tập thể dục, tập trung và phát triển tâm trí của trẻ em. Năng lực thể chất xây dựng lòng tự trọng ở mọi lứa tuổi. Ứng dụng yoga có loại tư thế yoga khác nhau bao gồm các tư thế yoga thú vị.
Lợi ích của việc tập thể dục mang thai:
- Giúp giảm đau lưng, táo bón, đầy hơi và sưng
- có thể giúp ngăn ngừa, hoặc điều trị, bệnh tiểu đường thai kỳ
- Tăng năng lượng của bạn
- Cải thiện tâm trạng của bạn
- Cải thiện tư thế của bạn
- Thúc đẩy tăng cơ bắp, sức mạnh và sức chịu đựng
- Giúp bạn ngủ ngon hơn
- Tập luyện tại nhà Không cần thiết bị
