このアプリについて
妊娠中のエクササイズは、毎日の安全なエクササイズルーチンを備えたワークアウトプログラムで陣痛と出産の準備をするのに役立ち、柔軟性のために軽いストレッチを追加します。たとえば、妊娠中に行うエクササイズヨガやその他のリラクゼーションテクニックは、心を落ち着かせ、右胎児の発達と子供の成長。定期的な身体活動を行うことは、妊娠中の健康上の利点があり、出産のために体を準備するのにも役立ちます。ただし、妊娠は運動に対する身体の反応に影響を与えるため、適切な運動プログラムを変更または選択することが重要です。子供の心の集中と発達。身体能力はあらゆる年齢で自尊心を構築します。ヨガアプリには、楽しい動物のヨガのポーズなど、さまざまな種類のヨガのポーズがあります。
妊娠運動の利点：
-腰痛、便秘、膨満感、腫れを軽減するのに役立ちます
-妊娠糖尿病の予防または治療に役立つ可能性があります
-あなたのエネルギーを増やします
-気分を改善します
-姿勢を改善します
-筋緊張、筋力、持久力を促進します
-あなたがよりよく眠るのを助けます
-自宅でのトレーニング機器は必要ありません
