Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises APK 2.142 - Tải về miễn phí

Tải về APK

Cập nhật lần cuối: 2 Tháng 9, 2024

Thông tin ứng dụng

Hãy thử các bài tập tại nhà này và tự mình xem chúng có hiệu quả như thế nào

Tên ứng dụng: Back Pain Relief Exercises

ID ứng dụng: com.khobta.backpainreliefexercises

Đánh giá: 4.1 / 403+

Tác giả: Khobta App

Kích thước ứng dụng: 26.17 MB

Mô tả chi tiết

Đau lưng là một vấn đề phổ biến và thường cảm thấy như bị cứng, đau hoặc căng ở lưng dưới của bạn.

Có rất nhiều điều có thể dẫn đến đau lưng như tư thế kém, sử dụng máy tính, lái xe, nâng không chính xác và không đủ hoạt động.

Đau lưng thường là kết quả của một cơ bắp kéo hoặc dây chằng bị bong gân. Điều này có thể xảy ra đột ngột do một thang máy khó xử hoặc chuyển động xoắn.

Có thể làm gì để giúp đỡ?

Tập thể dục là cách quan trọng nhất mà bạn có thể:
• Dễ cứng và đau
• xây dựng sức mạnh cơ bắp và sức chịu đựng
• Cải thiện tính linh hoạt và thể lực chung của bạn.

Tập thể dục giúp bạn di chuyển trở lại bằng cách kéo dài cơ bắp và khớp chặt và ngăn chặn cột sống bị bắt giữ. Giữ hoạt động sẽ giúp bạn nhanh hơn và ngăn ngừa nhiều rắc rối trở lại.

Ứng dụng chứa:

• Chương trình tập thể dục hàng ngày
• Đau lưng Bài tập đơn giản
• Đau cổ các bài tập đơn giản
• Đau lưng Bài tập hữu ích
• Các bài tập hữu ích lưng thấp
• Các bài tập hữu ích cổ

Nếu bạn thấy rằng bất kỳ bài tập nào làm trầm trọng thêm cơn đau lưng của bạn, hãy thử một bài khác hoặc tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia y tế của bạn. Tuy nhiên, bạn nên mong đợi một số khó chịu nhỏ sau khi bắt đầu một chương trình tập thể dục, vì cơ thể bạn có thể không được sử dụng để tập thể dục
Tải về APK

Ảnh chụp màn hình ứng dụng

Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises Back Pain Relief Exercises

Tương tự

Back pain relief exercises

Back pain relief exercises

4.6
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

4
Low Back Workout – Pain relief

Low Back Workout – Pain relief

0
Back Pain Relief - Exercises

Back Pain Relief - Exercises

0
Back Pain Relief

Back Pain Relief

0
Back Pain Relief Exercise

Back Pain Relief Exercise

0
Back Pain Relief Yoga at Home

Back Pain Relief Yoga at Home

4.4
Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises

0
Lower Back Pain Exercises

Lower Back Pain Exercises

3.7
Back Pain Relief Exercises

Back Pain Relief Exercises

4.3
Exercises for lower back pain

Exercises for lower back pain

0
Healthy Spine Straight Posture

Healthy Spine Straight Posture

4.8
Straight Posture－Back exercise

Straight Posture－Back exercise

4.6
Back Pain Relief Exercise Home

Back Pain Relief Exercise Home

4
Posture Exercises

Posture Exercises

0
Back Posture Correction Yoga

Back Posture Correction Yoga

4.6
Posture Correction Exercises

Posture Correction Exercises

3.7
Neck Pain Relief Exercises

Neck Pain Relief Exercises

0
Posture Correction - Text Neck

Posture Correction - Text Neck

4.6
Neck Exercise for Pain Relief

Neck Exercise for Pain Relief

0