Home Workout: Fitness Coach APK

Tập luyện tại nhà – Huấn luyện viên thể hình – Huấn luyện viên cá nhân tối ưu của bạn
Giữ dáng và giữ sức khỏe với Bài tập tại nhà: Huấn luyện viên thể hình, huấn luyện viên cá nhân tất cả trong một của bạn để tập luyện tại nhà, giảm cân, đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp. Được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục, ứng dụng này giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình với kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa, thử thách hàng ngày và đề xuất chế độ ăn uống—không cần đến phòng tập thể dục!

🏋️ Thử thách tập luyện trong 30 ngày tại nhà
Tăng cường thể lực của bạn với các kế hoạch tập luyện có cấu trúc, dễ thực hiện:
• Tập luyện toàn thân - Đốt cháy mỡ và xây dựng cơ bắp toàn thân
• Tập cơ bụng - Rèn luyện cơ bụng và tạo cơ bụng săn chắc
• Tập luyện cánh tay - Làm săn chắc và tăng cường sức mạnh cho cánh tay của bạn
• Tập chân - Chân khỏe - Chân thon
• Tập luyện mông - Nâng và định hình cơ mông của bạn
• Thử thách Plank trong 30 ngày - Cải thiện sức bền và sự ổn định của cơ lõi

🔥 Đốt cháy mỡ và tập luyện nhanh trong 7 phút
Thời gian ngắn? Hãy thử các bài tập cường độ cao sau:
• Cơ bụng 7 phút - Tập luyện cốt lõi nhanh và cường độ cao.
• 7 phút cho cánh tay – Có được cánh tay săn chắc chỉ trong vài phút.
• Tập luyện phần thân trên – Tăng cường sức mạnh cho ngực, vai và lưng.
• Giảm mỡ bụng – Đốt cháy calo và làm thon gọn vòng eo.

📊 Theo dõi tiến trình của bạn
• Theo dõi lượng calo & theo dõi cân nặng - Theo dõi tiến trình của bạn.
• Lịch tập luyện – Ghi lại các bài tập đã hoàn thành của bạn và duy trì động lực.
• Công cụ tính chỉ số BMI

⏰ Lời nhắc hàng ngày
• Thêm lời nhắc - Luôn có động lực và không bao giờ bỏ lỡ buổi tập luyện nào!

🥗 Kế hoạch ăn kiêng
Kế hoạch ăn kiêng & dinh dưỡng để giảm cân - Ăn uống hợp lý và đạt được mục tiêu nhanh hơn.

Khởi động và giãn cơ
Ứng dụng này bao gồm các bài tập khởi động và giãn cơ để cải thiện tính linh hoạt, ngăn ngừa chấn thương và nâng cao hiệu suất tập luyện.

Lên kế hoạch tập luyện của riêng bạn
Tạo kế hoạch tập luyện của riêng bạn – Tùy chỉnh thói quen tập thể dục của bạn bằng cách chọn bài tập, đặt thời lượng và tổ chức tập luyện.

Tại sao chọn bài tập tại nhà: Huấn luyện viên thể hình?
• Không cần thiết bị – Đào tạo mọi lúc, mọi nơi.
• Các bài tập từ cơ bản đến nâng cao – Thích hợp cho mọi cấp độ thể chất.
• Kế hoạch tập luyện thông minh – Điều chỉnh theo tiến độ và mục tiêu của bạn.
• Bài tập được thiết kế khoa học – Được biên soạn bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp.
• Các bài tập tập trung vào thể hình, đốt cháy mỡ & cơ bụng 6 múi – Có được cơ thể thon gọn và săn chắc nhanh hơn.

Hãy bắt đầu hành trình Tập luyện tại nhà của bạn ngay hôm nay với Bài tập tại nhà: Huấn luyện viên thể hình và đạt được thân hình mơ ước!