30 day squat challenge APK 1.1 - Tải về miễn phí
Cập nhật lần cuối: 13 Tháng 9, 2023
Thông tin ứng dụng
Tăng, tông màu và định hình chân và mông của bạn với thử thách ngồi xổm này
Tên ứng dụng: 30 day squat challenge
ID ứng dụng: buttocks.leg.workout.squat
Đánh giá: 4.4 / 427+
Tác giả: Easy female workout
Kích thước ứng dụng: 19.24 MB
Mô tả chi tiết
Nếu kế hoạch của bạn trong năm nay bao gồm việc định hình mông của bạn, có đôi chân chắc chắn và xác định, và có mông tròn và lớn, thử thách ngồi xổm 30 ngày này là dành cho bạn. Với thử thách ngồi xổm này, bạn sẽ không chỉ có được đôi chân đẹp và một cái mông to, bạn cũng có thể giảm cân và làm săn chắc bụng. Bạn không cần phải rời khỏi nhà, bạn có thể đào tạo từ bất cứ nơi nào bạn đang ở.Thử thách ngồi xổm này hứa hẹn sẽ rất hiệu quả nếu bạn thực hiện khóa đào tạo này với kỷ luật liên tục, bạn sẽ có thể định hình đôi chân của mình và làm săn chắc mông của bạn. Bây giờ là một cơ hội tốt để bạn cải thiện thể lực của bạn. Nếu bạn đã cố gắng có một cơ thể xác định trong một thời gian dài, hôm nay là một cơ hội tốt để có cơ thể bạn muốn, thử thách ngồi xổm này từ nhà sẽ giúp bạn làm săn chắc bụng.
Nếu bạn muốn mông săn chắc, săn chắc và hấp dẫn, điều rất quan trọng là duy trì tư thế chính xác, bạn phải bắt đầu tập luyện tốt, vì vậy squat thẳng này sẽ khiến bạn có được một cơ thể săn chắc và thon.
Một trong những thách thức lớn nhất trong việc bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục nào là duy trì quan điểm và động lực. Có được kết quả thuận lợi phụ thuộc vào điều này, thách thức này sẽ ngày càng trở nên mãnh liệt hơn khi ngày tháng trôi qua nhưng đồng thời bạn sẽ nhận thấy rằng bạn sẽ có thể làm điều đó mà không cần nhiều nỗ lực vì cơ bắp sẽ mạnh hơn.
Chúng tôi hướng dẫn bạn thực hiện thử thách ngồi xổm trong 30 ngày này với huấn luyện viên ảo theo cách có tổ chức và nhận được kết quả tốt. Nếu bạn muốn xây dựng các glutes mạnh mẽ hơn, chặt chẽ hơn, tròn hơn và vững chắc hơn thì bạn phải thực hiện kế hoạch tập luyện này. Bạn sẽ đạt được chân xác định và một mông lớn trong một thời gian ngắn mà không cần thiết bị.
Thử thách 30 ngày này là một cách tuyệt vời để làm việc với thể lực của bạn, bởi vì nó cung cấp cho bạn một mục tiêu mà bạn sẽ đạt được ngay lập tức. Động lực là một phần cơ bản của việc đạt được mục tiêu, cho mình cơ hội để có được sự phù hợp, khám phá phiên bản tốt nhất của bạn và trên hết, hãy giữ sức khỏe.
Thử thách ngồi xổm là một trong những bài tập thể dục tốt nhất vì bạn có thể giảm cân, làm săn chắc, giảm mỡ bụng và làm việc với mọi cơ bắp ở phần thân dưới của bạn.
Đặc tính
Các bài tập chân đa dạng để làm săn chắc các cơ khác nhau của chân và mông.
Tăng cường độ của các bài tập khi ngày trôi qua.
Mẹo huấn luyện về mỗi bài tập để giúp bạn áp dụng tư thế chính xác và nhận được kết quả tốt hơn.
Bạn không cần thiết bị, đào tạo với trọng lượng cơ thể của bạn.
Theo dõi giảm cân.
Tính toán lượng calo bị đốt cháy.
Huấn luyện viên ảo để hướng dẫn bạn thực hiện từng bài tập.
Nhắc nhở đào tạo.
Những lợi ích
• Họ cải thiện tư thế (và tốt cho mặt sau)
• Giúp xây dựng khối lượng cơ bắp
• Hướng dẫn ngồi xổm hoàn hảo
• Đốt cháy calo
• Họ làm việc bụng
• Tăng cường cơ bắp và cột sống
Ảnh chụp màn hình ứng dụng
×
❮
❯
Tương tự
30 Day Squat Challenge
3
30 Day squat challenge
4.5
Butt, Leg, Hips, Glute Workout
4.9
Butt Workout & Leg Workout
4.8
Buttocks and Leg Workout
3.6
30 Day Butt & Leg Challenge wo
4.5
Buttocks Workout - Fitness App
4.9
Squat Challenge 30 Day Workout
4.7
Buttocks Fitness: Leg Workouts
4.6
Exercises - legs and buttocks
4.7
30 Day Squat Fitness Challenge
0
500 Squats: Home Workout
4.6
5 Minute Butt and Legs Workout
4.6
30 Day Squat Challenge: Workou
0
30 Day Leg Challenge
0
Buttocks & Legs Workout Home
4.7
Squat Workout Fitness at Home
0
30 Days Squat Challenge
4.6
Buttocks and Legs In 21 Days
4.5
300 Squats workout plan
4.9