Meru Health APK 2.94.0

Meru Health ایک لائسنس یافتہ تھراپسٹ کے مسلسل تعاون کے ساتھ ذہنی صحت کی دیکھ بھال ہے، ویڈیو کالز اور لامحدود ان ایپ چیٹ دونوں کے ذریعے۔ دماغی صحت کیلنڈر کا انتظار نہیں کرتی — نہ ہی آپ کی دماغی صحت کی دیکھ بھال کرنی چاہیے۔

کسی معالج کے ساتھ کال بک کرنے کے لیے آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور خود دیکھیں۔

مسلسل دیکھ بھال
جب آپ Meru Health پروگرام شروع کرتے ہیں، تو آپ کا لائسنس یافتہ Meru Health تھراپسٹ شیڈول شدہ آمنے سامنے ویڈیو سیشنز اور لامحدود، غیر مطابقت پذیر چیٹ دونوں کے ذریعے دستیاب ہوتا ہے۔ یہ آپ کی زندگی کے ارد گرد بنایا گیا تعاون ہے، نہ کہ کسی اور کا شیڈول۔


کوچنگ کا آپشن
مسلسل نگہداشت کا ماڈل Meru Health کے 12-ہفتوں کے تھراپی پروگرام اور ہمارے 8-ہفتوں کے کوچنگ آپشن دونوں پر لاگو ہوتا ہے (نیچے ملاحظہ کریں)، جو کہ تصدیق شدہ طرز عمل سے متعلق صحت کے کوچز کے ذریعے تعاون یافتہ ہے۔ کوئی بھی بہتر محسوس کرنا پسند نہیں کرے گا۔ کچھ لوگوں کے لیے، Meru Health کوچنگ اس کو حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔
دماغ اور جسم کو جوڑنا
دماغی صحت صرف ذہنی نہیں ہے۔ غذائیت، نیند، ورزش اور یہاں تک کہ سادہ سانس بھی آپ کی ذہنی صحت پر براہ راست اثر انداز ہوتی ہے۔ Meru Health کے پہننے کے قابل دل کی شرح متغیر آلہ کے ساتھ، آپ اس تعلق کو عملی طور پر دیکھ سکتے ہیں۔

میرو ہیلتھ ایپ
Meru Health ایپ گائیڈڈ، شواہد پر مبنی اسباق اور سرگرمیوں کے ساتھ آپ کی دیکھ بھال کے تجربے کو بڑھاتی ہے جو آپ خود یا اپنے معالج یا کوچ کی مدد سے کر سکتے ہیں۔


نیٹ ورک انشورنس کوریج
Meru Health کا احاطہ کئی ہیلتھ انشورنس فراہم کنندگان کے ذریعے کیا جاتا ہے اور یہ کچھ آجروں کے ساتھ مفت ملازم کا فائدہ ہے۔ لاگت کا انحصار انفرادی منصوبوں، کاپیوں اور کٹوتیوں پر ہوتا ہے۔ لیکن یہاں تک کہ 12 ہفتوں کا پروگرام روایتی تھراپی کے 12 ہفتوں کی اوسط لاگت سے کہیں زیادہ سستا ہے۔


ہماری ٹیم آپ کے ہیلتھ پلان سے رابطہ کرے گی تاکہ آپ کی لاگت میں حصہ داری کا تعین کیا جا سکے، اگر کوئی ہے۔


ثابت شدہ نتائج
پروگرام کی تکمیل کے بعد، Meru کے 73% شرکاء طبی لحاظ سے نمایاں بہتری دکھاتے ہیں، اور 59% ڈپریشن یا اضطراب کی علامات سے معافی میں ہیں۔ یہ ذہنی صحت کی دیکھ بھال کے روایتی طریقوں کے 12 ہفتوں کے نتائج سے زیادہ ہے۔

12 ہفتے کا علاج پروگرام
1. چار آمنے سامنے تھراپی سیشن تک، ویڈیو کال کے ذریعے، نیز ایپ چیٹ کے ذریعے لامحدود سپورٹ— یہ سب ایک لائسنس یافتہ تھراپسٹ کے ساتھ جو پروگرام کی مدت تک آپ کے ساتھ رہے گا۔
2. آپ کو اپنے جذبات کو پہچاننے، ماضی کے منفی خیالات کو آگے بڑھانے، تعلقات کو بہتر بنانے، اور دماغی صحت میں نیند اور غذائیت کے کردار میں مدد کرنے کے لیے ایپ کے اندر موجود اسباق اور سرگرمیاں ہدایت یافتہ ہیں۔
3. پہننے کے قابل آلہ جو سانس لینے کے رہنمائی کے طریقوں کے ساتھ، آپ کو تناؤ کے خلاف آپ کے جسم کے جسمانی ردعمل کو دیکھنے اور بہتر بنانے میں مدد کرے گا۔ دماغ اور جسم ایک دوسرے سے بات کرتے ہیں۔ Meru Health کے ہارٹ ریٹ متغیر (HRV) ٹولز آپ کو سننے میں مدد کرتے ہیں۔
4. ساتھی Meru Health شرکاء کی کمیونٹی کی طرف سے گمنام تعاون اور رابطہ۔


8 ہفتے کا کوچنگ پروگرام

1. اپنے تصدیق شدہ کوچ کے ساتھ دو آمنے سامنے ویڈیو سیشنز، نیز ایپ چیٹ کے ذریعے لامحدود تعاون۔
2. گائیڈڈ درون ایپ سرگرمیاں اور اسباق آپ کو تناؤ کو کم کرنے، لچک بڑھانے، اور اپنے بہترین نفس کو کھولنے کے لیے مہارتیں تیار کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔
3. ہفتہ وار ورکشاپس مہارتوں اور مشقوں میں گہرائی میں غوطہ لگانے اور ان تبدیلیوں کو روکنے میں مدد کرنے کے لیے جو آپ چاہتے ہیں۔