Six Pack in 30 Days APK 1.28 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 19 جون 2024

ایپ کی معلومات

سکس پیک روزانہ ورزش، گھریلو ورزش، مردوں کے لیے Abs ورزش

ایپ کا نام: Six Pack in 30 Days

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.menabs.sixpackworkout

درجہ بندی: 4.3 / 24.17 ہزار+

مصنف: Indian Apps Collection

ایپ کا سائز: 41.06 MB

تفصیلی تفصیل

یہ سکس پیک ایبس ورزش 30 دن کی فٹنس - HIIT ورزش فٹنس ایپ خاص طور پر پیٹ کی چربی جلانے اور آپ کو چھ پیک ایبس لانے کے لیے بنائی گئی ہے جو آپ ہمیشہ چاہتے تھے!

خصوصیات
- ورزش وزن کم کرنے اور بہترین ABS بنانے میں مدد دیتی ہے۔
- سکس پیک ایبس اور مضبوط جسم کے لیے 30 دن کی ورزش کے معمولات۔
- 30 دن میں سکس پیک کے لیے اپنے جسم کو صحت مند اور مضبوط بنائیں۔
- وزن کم کریں اور پیٹ کی چربی کو جلا دیں۔
- مرحلہ وار ہدایات بہت ساری مشقیں دیتی ہیں جن میں Abs ورزش ہوتی ہے۔
- آپ اپنی مرضی کے مطابق آرام کا وقت مقرر کرتے ہیں۔
- گھر میں پیٹ کی چربی کم کرنے کے لئے مفت اور آسان ، استعمال میں آسان۔
- خواتین کے لئے اے بی ایس ورزش اور مردوں کے لئے اے بی ایس ورزش کوئی جم اور کوئی سامان نہیں۔
- روزانہ ورزش کی یاد دہانی۔
- صارف دوست انٹرفیس
- روزانہ ورزش کی یاد دہانی ترتیب دیں۔
- لاگت کے لئے 100 free مفت اور سامان کی ضرورت نہیں (ہوم ایبس ورزش)
- زیرو تجربہ سے لے کر پرو ایتھلیٹس تک کوئی بھی شخص اس گھریلو ورزش ایپلی کیشن کو استعمال کرسکتا ہے۔
- 30 دن میں موثر سکس پیک اے بی ایس فٹنس چیلنج ،
- یہاں آپ ABS مشقوں کے لیے بہترین ایپ تلاش کر سکتے ہیں۔
گھر میں بغیر کسی سامان کے پیٹ کی چربی جلائیں ، فلیٹ پیٹ ، اپنے پیٹ کے پٹھوں کی مکمل تربیت کریں۔
- یہ ایپ آپ کو ایبس حاصل کرنے اور چربی جلانے میں مدد دیتی ہے۔

سکس پیک کی مشقیں
- متبادل ہیل ٹچ ، الٹرنیٹنگ وی اپس ، بینچ ڈپس ، برج ، بائیسکل کرنچز ، فلوٹر ککس ، ٹانگ اوپر کرنچز ، ٹانگ اٹھانا ، ماؤنٹین کلائمبرز ، ٹانگ لفٹ کے ساتھ تختی ، تختی گھماؤ ، سائیڈ تختی ، بیٹھنا ، عمودی ٹانگ کرنچ ، وی کرنچز ، روسی ٹوئسٹ اور ونڈ مل ورزش ، سیدھی بازو کا تختہ۔

30 دنوں میں سکس پیک - Abs ہوم ورزش کے لیے مفت
- ہمارے 30 دن کے ای بی چیلنج کو لیں اور حیرت انگیز نتائج حاصل کریں ایک بار جب آپ اس کے لیے راک ہارڈ ایبس اور سکس پیک ایبس کے لیے کمٹ کریں ، پیٹ کی چربی کم کریں۔

BMI کیلکولیٹر (باڈی ماس انڈیکس)
- اپنا مثالی وزن ڈھونڈنے کے لیے اپنے جسمانی اعدادوشمار کو چیک کریں ، کیونکہ زیادہ وزن اور موٹاپا ہائی بلڈ پریشر ، اضطراب ، ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسی بیماریوں کے خطرے کے عوامل ہیں۔

فٹنس کوچ
- گھر میں آپ کا اپنا ذاتی ٹرینر۔ آپ کو کرنسی بڑھانے اور پیٹ کی ہر ورزش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں مدد کے لیے کوچ کی تجاویز کو فعال کریں ، بس "اسٹارٹ" دبائیں اور یہ آپ کو ترقی کے ساتھ ساتھ ورزش کے پورے مرحلے میں رہنمائی فراہم کرے گا۔

ورزش کے 30 دن کے معمولات
- سب سے پہلے آپ نے ایک واضح ہدف مقرر کیا ہے جس کے حاصل کرنے کے بعد حیرت انگیز نتائج ایک بار پہلے حاصل کر لیے جائیں گے۔ 30 دن کے سائنسی ورزش کے معمول کے مطابق ورزش کے اہداف کے لیے وزن کم کریں

پیٹ کی چربی جلنا
- یہ کینسر ، ہائی بلڈ پریشر اور دیگر بیماریوں کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ پیٹ کی چربی ورزش کرتی ہے اور آپ کی صحت کو نقصان پہنچاتی ہے۔ ایروبک مشقیں کیلوری جلانے اور میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔

مردوں کے لیے گھریلو ورزشیں۔
- جن کا وزن زیادہ ہے یا جوڑوں کے مسائل ہیں۔ کوئی جم نہیں ، مردوں کے لیے وزن کم کرنے کے لیے کسی سامان کی ضرورت نہیں - 30 دنوں میں وزن میں کمی۔

گھر میں ورزش کے ساتھ گھر میں ورزش کریں
- باڈی بلڈنگ آپ کو اپنے جسمانی وزن کے ساتھ گھر میں ورزش کرنے کی اجازت دیتی ہے جم جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ گھریلو ورزش کے لیے ابھی گھر پر ورزش کریں اور چند ہفتوں میں زبردست تبدیلیاں دیکھیں!

سکس پیک 30 دن کا چیلنج ۔
- آپ کے ذریعے روزانہ کی ورزش اس ورزش ٹریکر ، جلنے والی کیلوریز اور وزن میں کمی کی پیش رفت کا استعمال کریں۔ گھر میں خواتین کی ورزش کے لیے ورزش کی شدت میں اضافہ کریں ، لہذا براہ کرم ہر تین دن میں وقفہ کریں تاکہ آپ کا جسم ایڈجسٹ ہو سکے۔

30 دن کا منصوبہ
- موثر اور مختصر ورزش کے معمولات گھر کے لیے فٹنس ایپ کی عادت پیدا کرنے میں تقریبا 21 21 دن لگتے ہیں۔ ورزش کے لیے روزانہ کا شیڈول۔ شدت سے قدم بہ قدم ورزش بڑھتی ہے ، تاکہ آپ پرو جم ورزش کے لیے آسانی سے اس پر قائم رہ سکیں۔ آپ کے جسم کو پرہیز کرنے کے لیے صحت مند غذا۔

گھر میں ورزش
- کسی سامان کی ضرورت نہیں ، گھریلو ورزش کے لیے گھر میں ہماری ورزش کے ساتھ دن میں چند منٹ نکالیں۔ گھر میں ورزش کرنے کے لیے آپ کا جسمانی وزن۔

- ابھی ہمارے ساتھ شامل ہوں !! سکس پیک ایبس ورزش کو یقینی بنانے کے لیے ہر روز اپنے ایبس کو تربیت دیں!
- شکریہ! اس ایپ کو استعمال کرنے کے لیے۔

ڈاؤن لوڈ APK