Flow - Depression treatment APK 3.5.0 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 2 ستمبر 2024

ایپ کی معلومات

افسردگی کو سمجھنے ، علاج کرنے اور روکنے میں آپ کی مدد کے لئے ایک مفت ذاتی گائیڈ

ایپ کا نام: Flow - Depression treatment

ایپلیکیشن آئی ڈی: com.flowneuroscience.flow.droid

درجہ بندی: 3.5 / 712+

مصنف: Flow Neuroscience

ایپ کا سائز: 92.81 MB

تفصیلی تفصیل

بہاؤ - افسردگی آپ کو افسردگی کو سمجھنے ، علاج کرنے اور روکنے اور اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے ایک مفت ذاتی رہنما ہے۔ بہاؤ تازہ ترین نفسیات اور نیورو سائنس سائنس کی تحقیق پر مبنی افسردگی کی تفہیم اور علاج میں ایک نئے باب کی نمائندگی کرتا ہے۔

افسردگی کے علاج کے لئے فلو نیورل محرک ہیڈسیٹ کو استعمال کرنے کے لئے ڈاؤن لوڈ کریں۔ ایک ذاتی اکاؤنٹ بنائیں اور دماغی محرک ہیڈسیٹ کا استعمال شروع کرنے کے لئے ہدایات پر عمل کریں۔ یورپی یونین میں افسردگی کے علاج کے لئے فلو ہیڈسیٹ ایک منظور شدہ میڈیکل ڈیوائس (سی ای) ہے۔ اس پر آرڈر کریں: https://flowneuroscience.com

آپ بہاؤ ہیڈسیٹ کے ساتھ یا اس کے بغیر علاج کے مکمل پروگرام سے گزر سکتے ہیں۔

آپ کیا سیکھیں گے:

- ورزش

افسردگی کو کم کرنے اور روکنے کے لئے جسمانی طور پر ورزش کرنا اینٹی ڈپریسنٹ دوائیوں پر اسی طرح کا اثر دکھایا گیا ہے۔ بہاؤ آپ کو بتائے گا کہ کس قسم کی ورزش سب سے زیادہ فائدہ مند ہے اور سب سے زیادہ "خوراک" کیا ہے۔

- مراقبہ

تناؤ کا انتظام کرنا ایک سب سے اہم کام ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ مراقبہ کو دنیا بھر کے بہت سارے لوگوں نے دماغ کے لئے ذہنی "ورزش" کے طور پر استعمال کیا ہے۔ بہاؤ آپ کو پیروی کرنے کے لئے ٹھوس مشقیں فراہم کرے گا لیکن آپ کو اعصابی بنیاد بھی دکھائے گا کہ آپ کی روزمرہ کی زندگی میں تناؤ کے انتظام کے ل med مراقبہ کیوں اچھا ہے۔

- نیند

کیا آپ جانتے ہیں کہ لگاتار دو راتوں تک ہر رات صرف چھ گھنٹے سوتے ہیں 24 گھنٹوں تک مستقل طور پر جاگتے رہنے کے مترادف ہے؟ بہاؤ آپ کو نیند کی حفظان صحت سے آگاہ کرے گا ، ہم کیوں سوتے ہیں اور افسردگی پر قابو پانے کے لئے نیند کیوں چار اہم ستونوں میں سے ایک ہے۔

- تغذیہ

غذائیت کے سیشن آپ کو اس طرح سے کھانے کے لئے مشورہ دیں گے اور حوصلہ افزائی کریں گے کہ سائنس نے ثابت کیا ہے کہ دماغ میں سوزش کو کم کرتا ہے ، اس طرح افسردگی کو ختم کیا جاتا ہے۔ سپوئلر الرٹ: شوگر ایک بڑے ولن میں سے ایک ہے۔

ڈپریشن ٹیسٹ بھی شامل ہے

ڈاؤن لوڈ APK