RoutineFlow: ADHD & Routine APK 0.9.87 - مفت ڈاؤن لوڈ

ڈاؤن لوڈ APK

آخری اپ ڈیٹ: 4 ستمبر 2024

ایپ کی معلومات

آپ کے روزانہ/صبح کے معمولات کے لیے ذہین روٹین پلانر اور ADHD آرگنائزر

ایپ کا نام: RoutineFlow: ADHD & Routine

ایپلیکیشن آئی ڈی: app.routineflow.routineflow

درجہ بندی: 4.3 / 13.53 ہزار+

مصنف: Thomas Wolfgang Menzel

ایپ کا سائز: 33.67 MB

تفصیلی تفصیل

روٹین فلو ایک روٹین پلانر اور ADHD آرگنائزر ہے جو آپ کو مزید نتیجہ خیز بنانے کے لیے روزانہ کا شیڈول بنانے میں آپ کی مدد کرکے آپ کی کامیابی کو آٹو پائلٹ پر رکھتا ہے۔ اس عادت ٹریکر کے ذریعے آپ نہ صرف صبح کا معمول بنا سکتے ہیں بلکہ پورے ہفتے کے لیے اپنے شیڈول کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں۔

آپ کو روٹین پلانر کیوں استعمال کرنا چاہئے اس کی پانچ وجوہات:
1. ہر روز اپنی عادات کا سراغ لگا کر مزید کام کریں۔
2. طاقتور معمولات قائم کریں جو آپ کے پاس بالغ ہونے کے باوجود ADHD ہونے کے باوجود قائم رہیں
3. صبح کا معمول بنا کر پرجوش اٹھیں۔
4. پلے لسٹ کی طرح ہر عادت کو آگے بڑھاتے ہوئے تاخیر کرنا بند کریں۔
5. روٹین پلانر رکھنے سے آپ کو متحرک رہنے میں مدد ملتی ہے۔

روٹین فلو استعمال کرتے وقت آپ ہر قدم کے لیے ٹائمر کے ساتھ ملٹی سٹیپ عادات بنا سکتے ہیں۔ اپنے صبح کے معمولات کو مکمل کرتے ہوئے تیزی سے بہاؤ اور مکمل توجہ کی حالت میں داخل ہوں۔

آپ کے پاس موجود تمام معمولات سیاق و سباق پر منحصر ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ روٹین فلو موجودہ اچھی عادات کو استوار کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے یا آپ کو ہر روٹین کے لیے سیاق و سباق ترتیب دے کر بری عادات کو اوور رائٹ کرنے دیتا ہے۔ آپ کو ہمیشہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے معمول سے پہلے کیا ہو رہا ہے جو آپ کی توجہ کے لیے واقعی اہم ہے خاص طور پر اگر آپ کو ADHD کے ساتھ مسائل ہیں یا روزانہ کا مستقل شیڈول برقرار رکھنے میں۔

ہم ٹائمر کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے معمولات کو مکمل کرنے کے عمل کو بھی جوڑ دیتے ہیں، تاکہ آپ اپنی نئی عادت پر قائم رہنے کے لیے خود کو چیلنج کر سکیں۔

اپنے روزمرہ کے نظام الاوقات کو بنانے کے لیے اس روٹین پلانر کا استعمال شروع کرتے وقت، بہت سارے ٹیمپلیٹس دستیاب ہوتے ہیں، جیسے صبح کا معمول یا مطالعہ کا معمول۔ ٹیمپلیٹس میں سے ایک کا انتخاب کریں یا حسب ضرورت روٹین بنا کر شروع سے شروع کریں۔

خصوصیات:
- آپ کے ہفتے کے لیے ایک خوبصورت بصری روٹین پلانر
- اپنی ہر عادت یا معمول کو ٹریک کریں۔
-ملٹی سٹیپ روٹینز بنائیں، مثال کے طور پر صبح کا معمول
A کے ساتھ ADHD بالغوں سے متعلق مسائل کو شکست دیں۔
-ہر کام کے لیے ٹائمر اور ایک ایموجی تفویض کریں۔
- جب بھی معمول کو مکمل کرنے کا وقت ہو تو مطلع کریں۔
- اگر آپ کو ADHD ہے تو بھی مزید مشغول نہ ہوں۔
- ٹائمر کے ساتھ مرکوز ہر ٹاسک لیزر کو ختم کریں۔
- ہمیشہ اپنے معمول کا اگلا مرحلہ دیکھیں
-خوبصورت اعدادوشمار کے ساتھ اپنی عادت کی پیشرفت کا تصور کریں۔
ڈارک موڈ کو صاف کریں۔

میں ایپس بنانے والا ایک سولو ڈویلپر ہوں، کوئی بڑی کمپنی نہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اگر آپ کے پاس مشورے ہیں یا صرف یہ کہنا چاہتے ہیں کہ آپ کو یہ ADHD آرگنائزر پسند ہے تو آپ سے سننا میرے لیے انتہائی حوصلہ افزا ہے۔ بس thomas@routineflow.app پر پہنچیں۔

اگر آپ زیادہ کارآمد ہو گئے ہیں یا اپنا شیڈول روٹین فلو کے ساتھ مزید مطابقت رکھتا ہے، تو براہ کرم Play Store پر ایک اچھا جائزہ دیں، یہ واقعی میری بہت مدد کرتا ہے :)

رازداری کی پالیسی: https://www.iubenda.com/privacy-policy/32938373

سروس کی شرائط: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/32938373

ڈاؤن لوڈ APK