Stretching Workout Flexibility APK 0.2.4 - Безкоштовне завантаження
Останнє оновлення: 12 Кві 2024 г.
Інформація про програму
Щоденні розтяжки для чоловічої та жіночої рухливості
Назва програми: Stretching Workout Flexibility
Ідентифікатор програми: stretch.exercise.flexibility.stretchingexercises
Рейтинг: 4.2 / 132+
Автор: Gym Fitness & Workout
Розмір програми: 15.12 MB
Детальний опис
Регулярна розтяжка має багато переваг. Розтяжка не тільки може допомогти збільшити вашу гнучкість, яка є важливим фактором фітнесу, але також може покращити поставу, зменшити стрес і біль у тілі тощо.🥇Функції програми
● Вправи на розтяжку охоплюють усі групи м’язів і підходять для всіх людей: чоловіків, жінок, молодих і літніх
● Більше 300 тренувань, розроблених експертами
● План розтягування 30 днів
● Більше 80 вправ на розтяжку, обладнання не потрібно
● Навчальний тренер
● Докладні посібники з відео та анімації
● Розрахуйте свій індекс жиру, просто введіть свої дані
● Розрахуйте свої макроелементи, щоб схуднути
● 🍎 Харчування планує зміцнити організм і схуднути
● Будильники та нагадування про їжу та тренування
● 💪 Створіть власну програму тренувань, створіть своє персоналізоване тренування 7 днів на тиждень.
● Підходить для новачків і професіоналів
● Поради тренера щодо кожної вправи допоможуть вам отримати правильну поставу та отримати результати
● Ви можете знайти всю інформацію та поради щодо спортивних добавок
Розтяжка призводить до відчуття підвищеного контролю м’язів, гнучкості та діапазону рухів. Розтяжка також є однією з основних частин відновлення спортсмена, використовується в терапевтичних цілях для полегшення судом.
Фітнес-тренер
Усі тренування розроблені професійним тренером з фітнесу. Посібник із тренування через вправу, як і персональний тренер з фітнесу в кишені!
Крім інших переваг, розтяжка може допомогти вам покращити діапазон руху та зменшити ризик травм.
Переваги розтягування:
Уникайте травм.
Це покращує гнучкість.
Знімає м’язові болі.
Підвищити гнучкість м'язів.
Зменшує кількість молочної кислоти в м’язах.
Знижує ймовірність травм.
Покращує координацію м'язів-агоністів-антагоністів.
Запобігає напруженню м'язів після тренування.
Він зменшує м’язову напругу.
Це полегшує рухи.
Розпорядок дня
- Ранкова розминка
- Сонний час розтягування
Для бігунів
- Розминка перед пробігом
- Охолодження після пробігу
Розминка та охолодження
- Розминка перед тренуванням
- Охолодження після тренування
- Ранкова розминка
- Sleepy Time Stretching
- Розминка перед пробігом
- Охолодження після пробігу
- Розминка перед грою у футбол
- Охолодження після ігрового футболу
Зняття болю
- Зняття болю в попереку
- Зняття болю в колінах
- Розтяжка шиї та плечей
- Зняття болю в ногах
Розтягнення на 30 днів
- Розтяжка і гнучкість 30 днів
- Зростання - 30 днів
- Розминка перед тренуванням 30 днів
- Розтяжка для активних перерв
Знімок екрана програми
×
❮
❯
Схожі
Stretch Exercise - Flexibility
4.8
Flexibility, Stretch Exercises
4.9
Flexibility & Stretching
4.5
Stretching Exercises
0
Splits Training in 30 Days
4.8
Stretch: Stretching & Mobility
4.1
Stretching exercise－Flexibile
4.6
Stretch15: Beginner Stretching
0
Stretching Workout Flexibility
4.2
Stretching Exercises app
3.7
Splits Stretch Training
3.9
Daily Stretching Routine
0
Flexibility Exercise & Stretch
3.7
Flexibility Stretch Exercise
0
Stretch : Stretching Exercises
4.6
Stretching Exercises at Home
0
Flexy:Stretching & Flexibility
4.7
Stretches for Flexibility
4.2
Stretching Exercises App
3.2
Splits. Stretching in 30 days
4.4