TDEE Calculator: Daily Calorie APK 1.0.5 - Безкоштовне завантаження
Останнє оновлення: 25 Лип 2024 г.
Інформація про програму
Розрахуйте добову калорійність, щоб легко набрати або схуднути за допомогою калькулятора TDEE.
Назва програми: TDEE Calculator: Daily Calorie
Ідентифікатор програми: com.calculators.tech.tdee
Рейтинг: 0.0 / 0+
Автор: Calculators.Tech
Розмір програми: 19.08 MB
Детальний опис
Калькулятор загальних добових витрат енергії (TDEE) оцінює кількість калорій, які людина спалює за день, враховуючи рівень активності, вік, стать, зріст і вагу. Калькулятор TDEE часто використовується для схуднення або набору м’язів. Його також називають макрокалькулятором, оскільки він може допомогти їм визначити, скільки калорій їм потрібно спожити, щоб досягти своїх цілей.Щоб скористатися калькулятором TDEE, спочатку введіть свою основну інформацію, наприклад вік, стать, зріст і вагу. Потім калькулятор використовує стандартну формулу для оцінки рівня основного метаболізму (BMR), який є кількістю калорій, які організм спалює в стані спокою. Потім BMR множиться на коефіцієнт, який відповідає рівню активності людини, який коливається від сидячого до високоактивного. Отримане число є TDEE особи. Ви можете отримати всю цю інформацію лише за кілька кліків безкоштовно.
Калькулятор TDEE корисний, оскільки він надає приблизну кількість калорій, які людина спалює за день, що може допомогти їй визначити, скільки калорій їй потрібно спожити, щоб досягти своїх цілей щодо здоров’я. Якщо людина хоче схуднути, їй потрібно споживати менше калорій, ніж її TDEE, і цей макрокалькулятор для схуднення допоможе, а якщо вона хоче набрати м’язову масу, їй потрібно споживати більше калорій, ніж її TDEE та цей макрокалькулятор для м’язів отримати їм дуже допомагає.
Ця програма TDEE Calculator містить наступні інструменти, щоб безкоштовно надати вам найкращий досвід використання макрокалькулятора:
Калькулятор BMR
Базальний рівень метаболізму BMR Calculator оцінює рівень основного метаболізму (BMR) людини, тобто кількість калорій, які організм спалює в стані спокою. Знання свого BMR може бути корисним для створення дієти та плану фізичних вправ за допомогою цього безкоштовного калькулятора BMR, щоб досягти втрати ваги або набору цілей.
Калькулятор RMR
Калькулятор швидкості метаболізму в стані спокою RMR оцінює кількість калорій, які людина спалює в стані спокою для підтримки основних функцій організму, таких як дихання та серцебиття. Найкращий калькулятор RMR використовує такі фактори, як вік, стать, зріст і вага, щоб визначити кількість калорій, які людина спалила б за день, якби відпочивала, але не спала й не займалася фізичною активністю.
Калькулятор ІМТ
Калькулятор індексу маси тіла ІМТ оцінює жирові відкладення людини на основі її зросту та ваги, надаючи індекс ваги, який можна використовувати для оцінки ризиків для здоров’я, пов’язаних із ожирінням або недостатньою вагою. Best BMI Calculator — це проста та широко використовувана програма для оцінки ваги.
Калькулятор ідеальної маси тіла IBW
Калькулятор ідеальної маси тіла IBW оцінює ідеальну масу тіла людини на основі її зросту та статі, надаючи рекомендації щодо здорового контролю ваги. Ідеальний калькулятор маси тіла – це корисна програма для встановлення цілей щодо зменшення або збільшення ваги.
Як користуватися нашим калькулятором TDEE
• Виберіть свою стать.
• Введіть свій вік.
• Введіть свій зріст у см, дюймах, футах, метрах тощо.
• Введіть свою вагу в грамах, кілограмах, фунтах, тоннах США тощо.
• Виберіть свою ціль із запропонованих варіантів.
• Виберіть свій рівень активності.
• Введіть свій відсоток жиру. (необов'язково)
• Натисніть кнопку Обчислити.
• Натисніть кнопку Скинути, щоб почати новий сеанс.
На основі введених значень ви отримаєте кілька вимірювань TDEE, включаючи IBW, FBM, LBM (фунти) і BMR, RMR калорій на день.
Завдяки чудовому поєднанню багатьох інструментів для набору та схуднення його також можна назвати макрокалькулятором. Якщо у вас є ця програма калькулятора TDEE, вам потрібно окремо використовувати програми калькулятора BMI або BMR. Макрокалькулятор оцінює кількість макроелементів, які людина повинна споживати для досягнення своїх фітнес-цілей, враховуючи такі фактори, як вік, вага, зріст і рівень активності. Це корисна програма для тих, хто хоче відстежувати споживання макроелементів для схуднення, збільшення ваги або цілей щодо складу тіла.
Ми впевнені, що цей безкоштовний калькулятор TDEE допоможе вам підтримувати своє тіло у формі за допомогою BMI, BMR, RMR, калькулятора ідеальної маси тіла та інших інструментів макрокалькулятора.
Знімок екрана програми
Схожі
TDEE Calculator Calorie Count
3.7
TDEE Calculator
0
TDEE + BMR + BMI Calculator
0
MyFitnessPal: Calorie Counter
4.3
Adaptive TDEE Calculator
4.6
Calorie Deficit Calculator
3.9
TDEE Calculator
0
Calorie Counter - MyNetDiary
4.7
Trainest
4.4
TDEE Calculator Calorie Count
0
Track - Calorie Counter
4.7
Calorie Counter by Lose It!
4.1
Lifesum Food Tracker & Fasting
4.2
Healthi: Weight Loss, Diet App
3.9
Calorie Counter by Cronometer
4.7
Calorie Counter +
4.1
Calory: Track Calories & Macro
4
Fasting App & Calorie Counter
4.8
Calorie counter & Food tracker
4
Fastic: Food & Calorie Tracker
4.5