Healthy Spine Straight Posture APK 4.1.0 - 免費下載

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最後更新: 2024年九月12日

應用程式資訊

背部疼痛，下背部和上背部的免費背部運動在家

應用程式名稱: Healthy Spine Straight Posture

應用程式 ID: healthyspine.backpain.correctposture

評級: 4.7 / 36.43 千+

作者: Nexoft - Fitness Apps

應用程式大小: 63.15 MB

詳細說明

隨著年齡的增長，經歷頸部和背部疼痛增加非常普遍。由於我們大多數人久坐的生活方式，背部肌肉的姿勢和緊張不良會導致背痛。保持活躍是防止頸部或背部疼痛的非常重要的部分。

保持健康的脊椎確實很重要。對該區域的損害，身體背部，脊柱肌肉會導致嚴重的疼痛，流動性喪失和缺乏表演日常活動。

這個最好的背部鍛煉應用程序可幫助您提高脊柱的力量和敏捷性，並預防和緩解頸部和背部受傷的疼痛。每天鍛煉幾分鐘，伸展臀部和腰椎肌肉，伸展脖子，胸部，背部和肩膀，以保持健康的脊椎。

具有直接的姿勢和靈活性是健康生活方式的關鍵。伸展運動提高了靈活性。更好的靈活性可以提高體育活動的表現，減少受傷的風險，使您的肌肉能夠最有效地工作。更靈活的脊柱減輕了整體背痛，可以幫助您入睡並刺痛姿勢。

在此背部鍛煉應用程序“健康的脊柱和直姿勢”中，Nexoft Mobile提供了伸展運動，背伸展，頸部伸展，伸展腿筋的伸展運動，為您的胸部進行伸展運動，手臂和腿部伸展運動，伸展運動，以使其伸展背部和上背部伸展。瑜伽為加強核心的核心肌肉擺姿勢。您可以找到健康脊柱的最佳運動，如何使用核心肌肉以及如何通過一些非常簡單的動作變得無痛。

拉伸可以使您的下背部保持柔韌性。腿筋伸展運動有助於您減少腿後部和後背的張力。這些頸部柔韌性鍛煉可以增強頸部肌肉，並幫助您保持更好的姿勢。

您無需去健身房，也沒有任何設備進行這些練習。每天花幾分鐘，使用您的體重來進行這些鍛煉，以增強下背部，並在家中，工作，任何您想要的姿勢糾正姿勢！

下背部和上背部伸展運動的所有練習均由專業教練設計。每個人都可以做這些最佳的姿勢糾正者，女人，年輕人。我們為您提供高級和初學者的不同練習。您可以找到適合自己的水平的最佳練習，並自定義自己的鍛煉程序。

練習這些快速，輕鬆，有效的體重運動，全身伸展運動，靈活性練習，通過教練通過視頻指導指導您的所有身體肌肉的動態伸展。燃燒卡路里的同時拉伸肌肉並追踪燃燒的卡路里。每日提醒將使您有動力鍛煉！

立即下載“健康的脊柱和直姿勢”，這是Nexoft Mobile的健康生活方式的最佳鍛煉應用程序，並嘗試免費的下背部和上背部練習％100！

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