Weight Loss for Men - At Home APK 1.0 - Ücretsiz İndirme
Son güncelleme: 18 Şub 2022
Uygulama Bilgisi
Yeni başlayan düşük etkili kardiyo egzersizleri ve egzersizleri ile evde erkekler için kilo verin
Uygulama adı: Weight Loss for Men - At Home
Uygulama Kimliği: com.stefanroobol.loseweightmen
Derecelendirme: 0.0 / 0+
Yazar: Steveloper
Uygulama boyutu: 14.83 MB
Ayrıntılı Açıklama
Kilo verme kararı vermek kolaydır, ancak her gün spor salonuna gitmek zor ve zaman alıcı olabilir. Neyse ki, hala evde erkekler için en iyi kilo kaybı egzersizlerine uygun olabilirsiniz.Aerobik egzersiz olarak da bilinen kardiyovasküler egzersiz, kilo kaybı elde etmek için erkek olarak yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Bu tip egzersiz özellikle kalp ve akciğerlerin gücünü ve dayanıklılığını iyileştirir.
Spor salonuna çarpmak harika bir duygu, ama gerçek şu ki, spor salonunu istediğiniz kadar ziyaret etmek için zamanınız olmayabilir. Gerçek şu ki, iyi bir ev egzersizi spor salonunda yapabileceğiniz her şey kadar etkilidir.
Özellikle erkekler için bir kilo verme egzersiz planı bulduk. Dev değişiklikler değil, küçük adımlar kilo vermenize yardımcı olur ve sağlıklı bir kiloyu uzun vadede korumalıdır. Bu evdeki egzersizleri deneyin ve kendiniz ne kadar etkili olabileceğini görün. 30 günlük egzersiz programlarımız evde vücut yağını yakmanın sürdürülebilir yollarıdır.
Karın yağını veya göbek yağını kaybetmek ortak bir kilo verme hedefidir. Bazı kilo verme stratejileri, göbek bölgesindeki yağları vücudun diğer alanlarından daha fazla hedefleyebilir.
Egzersizlerle başlamak için, spor salonuna gerçekten vurmanıza gerek yok. Evden başlıyorsun! Başlangıçta bir eğitmen olmadan egzersize başlamak biraz kafa karıştırıcı görünebilir. Yapılması kolay egzersizlerin kısa oturumu ile başlayın. Her insanın evde yapabileceği yeni başlayanların alıştırmaları ekledik. Temel olarak bu düşük etkili egzersizlerin çok az veya hiç ekipmana ihtiyacı vardır. Vücut ağırlığınızı bir ekipman olarak kullanabilirsiniz.
Neyse ki, şekle geri dönmek ve bu kiloyu hızlı kaybetmek mükemmel bir şekilde gücünüz içinde. Adanmışlık ve bağlılıkla, hızlı bir şekilde kilo vermek için zindeliğinizi ve metabolizmanızı geliştirebilirsiniz. Kilo verme egzersizleri, kalorileri tükettiğinizden daha hızlı yakmanıza yardımcı olan düşük etkili egzersizlerdir. Daha fazla kaloriye ihtiyaç duymak için vücudunuz yağ yakacaktır, bu da kilo azalmasına yol açacaktır.
Hiç şüphe yok ki, kilo vermenin kolay yollarından biri, evde çeşitli kilo verme egzersizi yapmaktır. Yeni başlayanlar olsanız ve kilo kaybı egzersizlerinin nasıl yapıldığı hakkında hiçbir fikri olmasa bile, yeni başlayanlar için koşu, atlama ipi veya HIIT gibi yeni başlayanlar egzersizleri bulabilirsiniz. Bununla birlikte, tek sorun kilo kaybı için en iyi egzersiz ve egzersizlerin listesinin uzun olmasıdır. Bu yüzden sizin için en iyi egzersizleri seçtik.
Evde kilo vermek için en iyi egzersizi bulsanız bile, doğru şekilde yapana kadar tüm sonuçları alamazsınız. Ev egzersizlerini doğru şekilde yapmak, etkili sonuçlar elde etmek için önemli değildir, ancak hatalı pozlar genellikle yaralanmalara neden olabileceğinden güvende kalmanıza yardımcı olur. Evde kilo vermek için en iyi egzersizi bulsanız bile, doğru şekilde yapana kadar tüm sonuçları alamazsınız. Ev egzersizlerini doğru şekilde yapmak, etkili sonuçlar elde etmek için önemli değildir, ancak hatalı pozlar genellikle yaralanmalara neden olabileceğinden güvende kalmanıza yardımcı olur.
Göbek yağını yakma konusunda ciddiyseniz, yüksek yoğunluklu aralıklı eğitim almanız gerekir. Bu eğitim biçimi, yüksek yoğunluklu aktivitenin hızlı bir şekilde patlamasını ve ardından kısa bir iyileşme süresini içerir. Düzenli kuvvet antrenmanı ve geleneksel kardiyolara ek olarak HIIT'i egzersiz rutininize dahil ederseniz ne kadar ağırlık kullanabileceğinizi düşünün. Zaman için kırılırsanız, direnç eğitiminden vazgeçmeyin. Bunun yerine, egzersiz rutininizde kardiyoyu değiştirmek için HIIT kullanın. Sadece HIIT, sadece üç ay içinde göbek yağında% 17 azalmaya neden olacaktır.
Uygulama Ekran Görüntüsü
Benzer
Lose Weight App for Men
4.9
Home Workout - No Equipment
4.9
Lose Weight & Fat Loss for Men
4.8
Lose Weight at Home in 30 Days
4.9
Lose Weight App for Women
4.9
Weight Loss - Workout For Men
4.5
Lose Belly Fat Workout for Men
4.5
Lose Belly Fat-12 Days at Home
4
Home Fit : Lose Weight For Men
4
Workout - 30 Day Fitness & Gym
4.7
Weight Lose Workout for Men
0
Fitness Coach: Weight Loss
4.9
BetterMe: Health Coaching
4.5
Home Fitness Coach: FitCoach
4.4
Men Workout at Home: Full Body
4.7
Weight Loss Walking: WalkFit
4.7
Lose weight for Men
4
Six Pack in 30 Days
4.9
Fat Burning Workouts: Fat Loss
4.7
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6