My Change Plan (MCP) APK 1.1.0 - Ücretsiz İndirme
Son güncelleme: 28 Kas 2023
Uygulama Bilgisi
Değişim planım kanıta dayalı bir uygulama ve sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir
Uygulama adı: My Change Plan (MCP)
Uygulama Kimliği: com.camh.my_change_plan
Derecelendirme: 0.0 / 0+
Yazar: Centre for Addiction and Mental Health (CAMH)
Uygulama boyutu: 27.74 MB
Ayrıntılı Açıklama
Değişim planım sigara içme sigaralarını bırakmanıza veya azaltmanıza yardımcı olur. Klinisyenler ve araştırmacılar tarafından Bağımlılık ve Ruh Sağlığı Merkezi (CAMH) Nikotin Bağımlılık Kliniği'nde geliştirilmiştir. CAMH, Kanada'nın önde gelen bağımlılıkları ve akıl sağlığı tedavisi ve araştırma kurumudur. Uygulama, CAMH uzmanları tarafından geliştirilen ve küratörlüğünde kaynaklara dayanmaktadır ve sigarayı bırakmaya çalışan müşterilerle test edilmiştir.Uygulamada, tetikleyicileriniz, başa çıkma mekanizmalarınız ve sigarayı bırakma veya azaltma motivasyonlarınız da dahil olmak üzere kişiselleştirilmiş bir değişiklik planı oluşturabilirsiniz. Ayrıca, destek için ulaşabileceğiniz kişileri de belirleyebilir ve uygulama içinde özel bir destek ekibi oluşturabilirsiniz. Sağladığınız bilgilerle, değişiklik planım ilerlemenizi kullanımı kolay grafikler ve istatistiklerle takip ediyor. Değişim planınız sizin elinizde olması için sigara içmeyi azaltmak için bir bırakma tarihi veya bir tarih dahil olmak üzere nihai hedeflerinizi seçebilirsiniz!
Değişim planım:
• Kişiselleştirilmiş bir değişim planı anketini tamamlayın
• Sigara içme ve/veya arzu
• İstekleri yönetmek için kişisel tetikleyicileri ve başa çıkma yöntemlerini tanımlayın
• Metin veya görüntü veya ses klibi ile değişim motivasyon mesajları için kişiselleştirilmiş motivasyonları tanımlayın
• Sigaranızı değiştirerek ne kadar tasarruf etmeyi izleyin
• Sigaranızı değiştirerek elde ettiğiniz sağlık yararlarını izleyin
• İsteğinizi yönetmenize yardımcı olabilecek bir destek ekibi oluşturun
• Son dumanınızın zamanını, yerini, ruh halini ve özlemini izleyin
• Dumansız günleri izleyin
• Sigara içmek, ilham verici alıntılar, sigara içmeyi hatırlatan hatırlatıcılar vb. Hakkında gerçekleri almak için isteğe bağlı uyarılar ayarlayın.
• Nikotin replasman tedavisi, beslenme gerçekleri, fiziksel aktivite ve diğer sigara ile ilgili davranışlar hakkında daha fazla bilgi edinin
• Değişiklik planınızla sizi daha da desteklemek için çevrimiçi kaynaklara erişin
*Bu uygulamanın yalnızca bilgi amaçlı olarak sağlandığını ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almadığını unutmayın. Bu uygulama CAMH tarafından dağıtılır; Bununla birlikte, CAMH'in bu uygulamanın kullanımı veya bu uygulamada depolanan bilgilerin kullanımı veya yorumlanması konusunda ifade edilen veya ima edilen hiçbir temsil veya garanti vermez.
Uygulama Ekran Görüntüsü
Benzer
I Am Sober
4.8
Finch: Self Care Pet
4.9
CHANGE
0
Lasting Change: Habit Builder
4.1
Changed - Debt PayOff Manager
4.2
MyICON - Icon Changer, Themes
3.3
Sanvello: Anxiety & Depression
4.5
Location Changer - Fake GPS
4.6
TalkLife
4
Mobile Passport Control
4.8
MyUPMC
4.6
Change My MAC - Spoof Wifi MAC
3.9
Intellect: Create A Better You
4.6
MagicCall – Voice Changer App
2.8
My Study Life - School Planner
4.6
Make Me Better -Motivation App
4.7
Mental Health Tests
4.3
Know Yourself Personality Test
4.2
MILITARY STAR® Mobile
4
UPMC Health Plan
3.6