Heart Rate Monitor APK 6.8 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 26 ม.ค. 2024

ข้อมูลแอป

แอพง่าย ๆ ในการวัดจังหวะการเต้นของหัวใจและติดตามร่องรอยการเต้นของหัวใจของคุณ!

ชื่อแอป: Heart Rate Monitor

รหัสแอปพลิเคชัน: com.repsi.heartrate

คะแนน: 4.5 / 63.31 พัน+

ผู้เขียน: REPS

ขนาดแอป: 25.15 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

อัตราการเต้นของหัวใจหรือการเต้นของหัวใจเป็นตัววัดที่สำคัญในเรื่องสุขภาพและความแข็งแรง เมื่อใช้แอพ Heart Rate Monitor คุณสามารถวัดและติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของคุณได้!

★ฟรีด้วยการบันทึกไม่ จำกัด
★ใช้งานง่ายด้วยการออกแบบที่ใช้งานง่าย
★รองรับ Google Fit
★ไม่ต้องใช้ฮาร์ดแวร์เพิ่มเติม

วิธีใช้แอปฟรีที่ใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจเพื่อวัดการเต้นของหัวใจของคุณ?

ในการใช้แอพตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจเพียงแค่วางนิ้วบนกล้องของโทรศัพท์และอยู่นิ่งอัตราการเต้นของหัวใจควรจะปรากฏหลังจากผ่านไปหลายวินาที

อัตราการเต้นของหัวใจหรือการเต้นของหัวใจปกติคืออะไร

จากรายงานของ Mayo Clinic พบว่าอัตราการเต้นของหัวใจปกติสำหรับผู้ใหญ่อยู่ในช่วง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที (BPM) อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ามีหลายปัจจัยที่สามารถส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจรวมถึงระดับกิจกรรมระดับความฟิตขนาดร่างกายอารมณ์ ฯลฯ โดยทั่วไปการเต้นของหัวใจส่วนที่เหลือจะหมายถึงการทำงานของหัวใจที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ปรึกษาแพทย์ของคุณหากการเต้นของหัวใจขณะพักสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาทีอย่างต่อเนื่องหรือหากคุณไม่ใช่นักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนและหัวใจเต้นที่พักผ่อนของคุณต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที

โซนฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร

โซนฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจคำนวณโดยใช้อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด (MaxHR) ภายในแต่ละโซนของการฝึกจะมีผลกระทบทางสรีรวิทยาที่ละเอียดอ่อนเพื่อเสริมสร้างความฟิตของคุณ เรามีคำจำกัดความที่คล้ายคลึงกับที่ใช้ในเครื่องมือติดตาม Fitbit:

- REST ZONE (สูงสุด 50% HRmax): นี่ถือว่าเป็นโซนพักผ่อน

- FUR BURN ZONE (สูงสุด 50% ถึง 70%): การฟื้นฟูและการออกกำลังกายที่อบอุ่นควรจะเสร็จสิ้นในโซนนี้ เรียกว่าเขตเผาผลาญไขมันเนื่องจากเปอร์เซ็นต์แคลอรี่ที่สูงกว่าจะถูกเผาจากไขมัน

- CARDIO ZONE (70% ถึง 85% ของ HRmax): การออกกำลังกายหลักส่วนใหญ่ควรเสร็จในโซนนี้

- PEAK ZONE (สูงกว่า 85% ของ HRmax): โซนนี้เหมาะสำหรับการประชุมที่สั้นมาก (HIIT ฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง) เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพและความเร็ว

แอพพลิเคชั่นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจคำนวณและบันทึกโซนฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจของคุณโดยอัตโนมัติ

WARNNING

- แอพตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจไม่ควรใช้เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์
- หากคุณมีอาการป่วยหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับโรคหัวใจโปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณ
- ในบางอุปกรณ์จอภาพอัตราการเต้นของหัวใจอาจทำให้แฟลช LED ร้อนจัด

ดาวน์โหลด APK