7 Day Dash Diet Meal Plan & Da APK 3.0.0 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 15 มี.ค. 2024
ข้อมูลแอป
แผนอาหารลดน้ำหนัก 1,200 แคลอรี่และสูตรลดน้ำหนักสำหรับ 7 วัน
ชื่อแอป: 7 Day Dash Diet Meal Plan & Da
รหัสแอปพลิเคชัน: com.primolab.a7dashdietmealplan
คะแนน: 0.0 / 0+
ผู้เขียน: Primo Lab
ขนาดแอป: 38.58 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
แผนอาหาร DASH Diet 1,200 แคลอรี่นี้จะช่วยลดความดันโลหิตลดน้ำหนักและป้องกันโรคเบาหวานความสำคัญของ DASH Diet เป็นมากกว่าสิ่งที่คุณสามารถกินได้แทนที่จะตัดอาหารออกเช่นเดียวกับอาหารยอดนิยมหลายอย่างเช่น Whole30 และ ketogenic Diet ที่เรียกร้องให้กำจัดกลุ่มอาหารบางกลุ่มโดยสิ้นเชิง แนวคิดพื้นฐานคือการโหลดผลไม้และผักเลือกเมล็ดธัญพืชที่ผ่านการกลั่นรวมถึงรายการนมที่อุดมด้วยแคลเซียมและกินเนื้อสัตว์และปลาในปริมาณที่พอเหมาะ โดยการรวมอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายในแต่ละวันคุณจะกำจัดอาหารที่ไม่ดีอย่างธรรมชาติ (เช่นน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ) ด้วยแผนมื้ออาหารของสัปดาห์นี้เราทำให้การติดตาม DASH Diet ง่ายขึ้นด้วย 7 วันของการมีสุขภาพดีและมื้ออาหารและของว่างแสนอร่อย
แผนอาหารอาหาร DASH เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) หรือความดันโลหิตสูงล่วงหน้า แผนการรับประทานอาหาร DASH ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความดันโลหิต นอกเหนือจากการเป็นแผนเกลือต่ำ (หรือโซเดียมต่ำ) อาหาร DASH ยังให้ประโยชน์เพิ่มเติมเพื่อลดความดันโลหิตลดน้ำหนักและป้องกันโรคเบาหวาน มันขึ้นอยู่กับแผนการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือไม่มีไขมันพร้อมธัญพืช อาหารลดน้ำหนักสำหรับแอพลดน้ำหนักสูตรนี้มีไฟเบอร์สูงอาหารไขมันต่ำถึงปานกลางอุดมด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม แผนลดน้ำหนักแบบลดน้ำหนัก 7 วันแสดงไว้ที่นี่
ปัจจุบันคนที่ใส่ใจสุขภาพก็พบว่าพวกเขาสามารถใช้แผนอาหาร DASH สำหรับการลดน้ำหนัก เมื่อคนทำตามสูตรลดน้ำหนักด้วยการวางแผนลดน้ำหนักนอกเหนือจากการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นพวกเขาลดน้ำหนักและปรับปรุงมาตรการเผาผลาญเช่นความไวของอินซูลิน อย่างไรก็ตามเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสูตรอาหาร DASH และแผนลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียวไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากลยุทธ์สำหรับการลดน้ำหนัก เมื่ออาหาร DASH ตามมาพร้อมกับการออกกำลังกายและลดแคลอรี่ผู้คนก็จะเพิ่มความดันโลหิตมากขึ้น ลดลงโดย systolic 16 mmHg และ diastolic 9mmHg; บวกพวกเขาลดน้ำหนักบางส่วน ในขณะที่ผู้คนนำอาหาร DASH มาใช้และลดความดันโลหิตพวกเขาอาจมีความต้องการยาลดลง
แนะนำแผนอาหาร 7 วันสำหรับลดน้ำหนักด้วยสูตรอาหารลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วใน 1 สัปดาห์และวิธีลดไขมันหน้าท้องที่บ้านอย่างรวดเร็วใน 7 วันแผนลดน้ำหนัก แผนลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบเร่งด่วนนี้เป็นแผนลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 7 วันฟรีที่ดีที่สุดในการลดไขมันอย่างรวดเร็ว แอพนี้มีสูตรลดน้ำหนักสำหรับลดน้ำหนักพร้อมคำแนะนำในการทำอาหารทีละขั้นตอน แผนอาหาร 7 วันนี้สามารถทำซ้ำอย่างน้อย 1 เดือนหรือ 30 วันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
แผนมื้ออาหารแบบเส้นประนี้จะช่วยให้อาหารที่รับประทานแตกต่างกันไปใน 1 สัปดาห์อาหารเช้า, ขนมขบเคี้ยว, อาหารกลางวัน, ขนมขบเคี้ยว, สูตรอาหารเย็นเพื่อลดน้ำหนัก
DASH DIET APP ฟรีและ DASH DIET RECIPE คุณสมบัติ:
• 300+ สูตรลดน้ำหนักลดน้ำหนักแสนอร่อยง่าย ๆ
•วางแผนมื้ออาหารประที่กำหนดเอง
•ส่วนรายการโปรด - เพื่อให้คุณสามารถกระโดดตรงไปที่อาหารเส้นประและสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำที่คุณต้องการ
•รายการช้อปปิ้ง - เพิ่มส่วนผสมจากสูตรอาหารเอเชียหรือส่วนผสมของคุณ
วิธีใช้แผนนี้:
1. ในแต่ละวันจะอยู่ระหว่าง 1,200 แคลอรี่ (ออกแบบมาสำหรับน้ำหนัก
ขาดทุน)
2. แผนอาหารนี้ออกแบบมาสำหรับ 1 ท่าน คูณปริมาณส่วนผสมด้วย
จำนวนคน
3. มีความยืดหยุ่น! คุณจะพบกับสูตรอาหารลดน้ำหนักทางเลือกที่ไม่มีทางเลือกมากมายเพื่อทดแทนสูตรอาหารหรือส่วนผสมใด ๆ ด้วย
ทางเลือกส่วนตัวของคุณ
คุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่เร็วที่สุดหรือไม่? คุณมีงานเลี้ยงขนาดใหญ่ในสองสามสัปดาห์และกำลังมองหาเสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณอย่างเหมาะสมหรือไม่? คุณกำลังออกเดทในเวลาสองสามสัปดาห์หรือไม่? ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คุณพยายามลดน้ำหนักอาหารลดน้ำหนักแบบลดน้ำหนัก 7 วันพร้อมแอพสูตรอาหารลดน้ำหนักจะช่วยให้คุณวางแผนลดน้ำหนักในอุดมคติที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายในเวลาหนึ่งสัปดาห์
ภาพหน้าจอแอป
คล้ายกัน
DASH Diet Recipes Offline
4.4
My Dash Diet: Low Sodium Track
4.5
Healthi: Weight Loss, Diet App
3.9
Plan Meals - Meal Planner
4.1
Mealime Meal Plans & Recipes
4.6
Mediterranean DASH Diet
0
SUPER DASH DIET MEAL PLAN
3.4
Eat This Much - Meal Planner
4.6
Plan to Eat: Meal Planner
4.7
WeightWatchers Program
4.6
Dash diet : Food Tracker
3.1
Meal Planner & Nutrition Coach
3.8
Lifesum Food Tracker & Fasting
4.2
Bite plan: Weekly menu planner
0
MyChart
4.6
Dash diet | Lose Weight Plan
4.2
Calorie Counter - MyNetDiary
4.7
Carb Manager–Keto Diet Tracker
4.7
Fitia - Diet & Meal Planner
4.7
Samsung Food: Meal Planning
4.6