Myfast - การอดอาหารเป็นระยะ ๆ APK 2.3.0

MyFast เป็นปฏิทินการอดอาหารที่ไม่ต่อเนื่องและแอพพลิเคชั่นรายสัปดาห์ที่ดีที่สุด มันจะนำทางคุณผ่านแนวคิดโดยรวมของการอดอาหารอย่างรวดเร็วและจะช่วยให้คุณจัดการการอดอาหารและการกินหน้าต่างได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยตัวติดตามที่รวดเร็วกว่า 200,000 รายการเราเป็นผู้ที่สมบูรณ์และเชื่อถือได้มากที่สุดหากจับเวลา คุณจะยังคงอยู่ในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพของคุณ

คุณสมบัติ:
★กำหนดเวลาทั้งหมดที่รวดเร็วและกินหน้าต่างสำหรับสัปดาห์และปล่อยให้ตัวจับเวลาแอปทำงานโดยอัตโนมัติด้วยการแจ้งเตือนเพื่อบอกคุณว่าจะหยุดกินเมื่อไหร่และเมื่อใดที่จะเริ่มอดอาหาร ตัวอย่างเช่นคุณสามารถกำหนดเวลาหน้าต่างเร็ว 16 ชั่วโมงได้อย่างง่ายดายทุกวันตลอดสัปดาห์
★โหมดแมนนวล: เลือกหน้าต่างการอดอาหารหรือรับประทานอาหาร เริ่มต้นและหยุดเมื่อคุณต้องการ แก้ไขตลอดเวลาวันที่ความยาวเป้าหมายในเวลาจริง
★วิดเจ็ตหน้าจอหลัก
★เพิ่มแก้ไขลบและ. CSV ส่งออกการอดอาหารและการวัดร่างกายที่เสร็จสมบูรณ์เช่นน้ำหนักได้อย่างง่ายดายเช่นน้ำหนัก
★มองเห็นและติดตามความคืบหน้าการลดน้ำหนักของคุณในส่วนแผนภูมิ
★รูปแบบนาฬิกาอดอาหาร: เลือกประเภทนาฬิกา 12 และ 24 ประเภทและรูปแบบการแสดงเวลาที่แตกต่างกันหลายรูปแบบ
★รูปแบบวันที่: เลือกจากรูปแบบวันที่ท้องถิ่นที่แตกต่างกันหลายรูปแบบที่จะแสดงตลอด
★การแจ้งเตือน: รับการแจ้งเตือนการแจ้งเตือนให้เร็วทุกวันแจ้งเตือนว่าเมื่อหน้าต่างของคุณเกือบจะเสร็จสิ้นและเมื่อเสร็จสิ้น
★ตัวจับเวลาหน้าจอหลักที่เรียบง่ายสะอาดสะอาดเรียบง่าย
★ความยาวเร็วไม่ จำกัด
★อุปกรณ์หลายเครื่อง - ใช้บัญชี myfast ของคุณที่ซิงค์บนอุปกรณ์ใด ๆ Android หรือ iOS และอย่าสูญเสียข้อมูลของคุณไปสู่อุบัติเหตุ
★การติดตามเพิ่มเติม: บันทึกปริมาณน้ำและโน้ตอื่น ๆ ในขณะที่เคาน์เตอร์ที่รวดเร็วจะทำงาน
★ตัวเลือกภาษาอังกฤษ, สเปน, เยอรมัน, ฝรั่งเศสและโปรตุเกส
★ส่วนเรียนรู้ - หนังสืออดอาหารเป็นระยะ ๆ สำหรับผู้เริ่มต้นด้วยทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อเป็นผู้เชี่ยวชาญหากเป็นผู้เชี่ยวชาญ

การอดอาหารทำให้ง่าย
สิ่งที่มักจะนึกถึงเมื่อคนส่วนใหญ่ได้ยินการอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) นั่นคือมันเป็นเพียงอาหารที่บ้าคลั่งที่จะลดน้ำหนักด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่อาหารเลย แต่เป็นรูปแบบการกิน ไม่ใช่สิ่งที่คุณกิน แต่เมื่อคุณกินมันสำคัญ
โดยทั่วไปแล้วคุณจะมีหน้าต่างเวลาที่คุณได้รับอนุญาตให้กินอาหารที่คุณต้องการ ทันทีที่หน้าต่างนั้นจบลงคุณจะไม่กินอะไรจนกว่าหน้าต่างจะขึ้นมาอีกครั้ง ตัวอย่างเช่นวิธีการทั่วไปคือ 16 ชั่วโมงอย่างรวดเร็วด้วยหน้าต่างกิน 8 ชั่วโมงทุกวัน

มีอาหารอดอาหารหลายสิบชนิดที่แตกต่างกันคุณสามารถใช้แผนใด ๆ เช่น:
• \ T16/8 - กำไรแบบลีน
• \ t5: 2 - กินปกติเป็นเวลา 5 วันและถ้าส่วนที่เหลือ 2
• \ t20/4 - อาหาร Warriot
• \ t24/0 - เต็มวันหรือแม้แต่น้ำและน้ำผลไม้เร็ว
• \ talternative Day Diet - (ทุกวันคุณจะอดอาหารเป็นเวลา 24 ชั่วโมง)
•แผนการอดอาหารอื่น ๆ ที่คุณคิดได้

ผลประโยชน์การอดอาหารเป็นระยะ ๆ
★การลดน้ำหนักโดยเฉพาะจากการสำรองไขมัน
★ลดความเสี่ยงของโรคเช่นมะเร็งโรคหัวใจและอัลไซเมอร์
★อายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้นเนื่องจากกระบวนการต่าง ๆ เช่น autophagy ซึ่งซ่อมแซมและรีไซเคิลเซลล์
★ลดการอักเสบและความต้านทานต่ออินซูลิน
★ฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่เพิ่มขึ้น

Myfast ไปได้ดีเมื่อจับคู่กับอาหาร ketogenic หากคุณสนใจที่จะรวมอาหาร keto เข้ากับการอดอาหารเป็นระยะ ๆ คุณสามารถใช้แอพติดตาม keto ของเรา myketo