Dumbbell Workout Plan APK 24.0.6 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 6 Ago 2024

Maelezo ya Programu

Mpango wa mazoezi ya dumbbell kujenga misuli na misa nyumbani kwa Kompyuta.

Jina la programu: Dumbbell Workout Plan

Kitambulisho cha Maombi: dumbbell.exercises.workout

Ukadiriaji: 2.9 / 252+

Mwandishi: Stay Fit With Samantha

Ukubwa wa programu: 22.75 MB

Maelezo ya Kina

Dumbbells hutoa aina bora kwa juhudi zako za mafunzo ya uzito. Ikiwa huwezi kumudu uanachama wa kujitolea, uwekezaji katika dumbbells unaweza kutumia nyumbani ni mbadala nzuri.

Unaweza kufikia Workout bora kutumia dumbbells yako na mpango huu wa mafunzo ya uzito nyumbani.
Ongeza ukubwa kwenye mikono yako, kifua na mabega na kazi za ajabu za dumbbell. Mpango huu wa mazoezi unahitaji tu dumbbells na ina kiasi tu cha kiasi cha kukuza ukuaji wa misuli.

Mazoezi haya ya tu-dumbbell yanaweza kutumika nyumbani au kwenye mazoezi ya kujenga misuli ya misuli. Nyumba ya dumbbell tu au mazoezi ya mwili kamili ya mwili inazingatia matumizi ya ufugaji wa kiwanja nzito, na inakuwezesha kuongeza mafanikio ya misuli na vifaa vidogo.

Mazoezi yetu yanaweza kukimbia kwa kipindi cha muda mrefu. Kama unapopata nguvu na misuli ya faida, funga na utaratibu huu.

Uliposikia kabla ya kuinua uzito zaidi-kufanya hivyo hua mafuta ya mwili, huwaka kalori zaidi, na husaidia kuepuka osteoporosis. Mfumo wa nguvu wa jumla ya mwili umeundwa ili kukusaidia kuvuna faida hizo zote. Kwa uendeshaji wa uzito wa uzito wa bure, kuna chaguo kadhaa ambazo zinaweza kuongezwa kwenye zoezi hilo. Zaidi, utakuwa unatumia mwingiliano zaidi wa misuli kwa sababu uzito hautasaidiwa kabisa na mashine. Mifupa yako ya utulivu itawapa, na hii haitatokea unapotumia mashine ya uzito. Mazoezi yako ya kawaida ni mdogo sana.

Mazoezi ya harakati ya mzunguko ina maana tu kuwa wewe ni mafunzo zaidi ya kikundi kimoja cha misuli kwa wakati mmoja. Kufanya vikundi vya misuli zaidi kwa njia ya harakati za kiwanja hufanya misuli yako kukue kama kamwe kabla. Kuwa tayari wakati mikono yako itakabiliwa na maoni ya kusikitisha kuhusu jinsi unavyovaa mashati madogo sasa.

Fat Zaidi ya Msaada
Hapa ni kitu ambacho unaweza kuwa umesahau kutoka darasa lako la sayansi ya shule ya sekondari: Misuli huwaka kalori hata wakati wa kupumzika. Kuna sababu ambayo bodybuilders inaweza kuchukua katika kalori 6,000 kwa siku na bado kuangalia nzuri. Masikio yao ya misuli yanafanya tanuru kwa mafuta na kalori ya ziada katika mwili wao. Wanaweza kula chakula hicho kila siku kwa sababu misuli yao huitumia kwa ufanisi na kuchoma mbali.

Tayari tumeanzisha kuwa kutumia utaratibu wa uendeshaji wa uzito wa bure utaruhusu mazoezi ya harakati ya ziada ya kiwanja. Aina hii ya mafunzo itaamsha vikundi vingi vya misuli, ambayo itasababisha ongezeko la misa ya misuli ya konda. Mifupa yako mpya iliyopatikana itawaka mbali kalori hizo za ziada na zitawashazimisha kuvaa ukanda wakati wa kuvaa jeans zako za zamani kwa sababu ukubwa wako wa kiuno utaanguka. Hii yote yatatokea tu kwa sababu umefanya kazi za uzito bure.

Pakua APK