Dumbbell Training Exercises APK 1.2.4 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 27 Mei 2024

Maelezo ya Programu

Programu ya mazoezi na mazoezi na dumbbells na uzani, kwenye mazoezi au nyumbani

Jina la programu: Dumbbell Training Exercises

Kitambulisho cha Maombi: com.worldgymfitness.dumbbellworkoutdumbbellsexercises

Ukadiriaji: 3.1 / 811+

Mwandishi: World Gym Fitness JS

Ukubwa wa programu: 75.76 MB

Maelezo ya Kina

Boresha matokeo yako na programu bora ya mazoezi na dumbbell!
Ni mkufunzi wa kibinafsi ambaye ataongoza mazoezi yako na mageuzi yako ya mwili.
Kwa dakika chache tu kwa siku, unaweza kujenga misuli, kupunguza uzito na kukaa sawa kutoka nyumbani au kwenye mazoezi.
Mafunzo yote ya uzani yameundwa na mkufunzi wa mazoezi ya mwili na ujenzi wa mwili.
Kila zoezi la dumbbell lina ufafanuzi wake, picha za picha na video inayoelezea, kwa hivyo unaweza kuifanya kwa usahihi.

💪 Unda utaratibu wako wa mafunzo, unda mafunzo yako ya kibinafsi siku 7 kwa wiki.

Rout Dumbbell na mazoezi ya uzani,
Mafunzo na kikundi cha misuli (Programu ya mazoezi ya mwili ina mazoezi ya tumbo, kifua, miguu, mabega, biceps na mazoezi ya mwili mzima)
Workout kamili ya mwili
Sehemu ya juu ya mwili
Mwili wa chini
Utaratibu mfupi (dakika 8, dakika 10, dakika 15, dakika 20, dakika 25) na Mpira wa Uswizi
Kufanya mazoezi ya kuchoma mafuta na mazoezi ya Hiit
Poteza mafuta ya tumbo ndani ya siku 30.
Kupata misuli katika siku 30.
Changamoto ya siku 30 ya michezo
Kifurushi cha tumbo cha siku 6 kwa siku 30

Pamoja na mazoezi ya dumbbell na programu ya mazoezi
Poteza mafuta ya tumbo, pata tumbo gorofa, bar ya chokoleti na 6 abs chuma. Mazoezi ambayo husaidia kupoteza mafuta ya tumbo, usawa na kuimarisha misuli ya mwili mzima.
Joto na kunyoosha, mazoea ya kujenga mwili.
Kila siku una mafunzo tofauti.
Haijalishi ikiwa wewe ni mwanzoni, wa kati au wa hali ya juu. Taratibu zote za mafunzo hurekebisha kwa kiwango chako.

Plans Mipango ya kulisha (Mlo).
Kumbuka kwamba chakula ni muhimu sana kwa matokeo.

✔️ Zana za matumizi ya ziada ya mazoezi na mikono
◽ Kokotoa virutubisho vyako jumla kupunguza tumbo lako haraka na uwe na kibao chako cha chokoleti. Ingiza tu yako na utajua ni kalori ngapi za kila siku unazotumia kupata kifurushi chako sita.
Maelezo ya kina juu ya virutubisho vya lishe ya michezo, kretini, BCAA, glutamine, kafeini, thermogenic na zingine nyingi)
Have Una ufuatiliaji wa kila mwezi wa vipimo vyako vya anthropometri.
Vidokezo Ushauri wa lishe, mazoezi ya viungo, mazoezi ya mazoezi ya mazoezi ya viungo, lishe ya mwili, tumbo kwa wiki, upotezaji wa mafuta ya tumbo, tumbo kama miamba. Mipango ya mafunzo kwa wanaume.
◽ Unda vikumbusho kwa milo yako au mafunzo ya uzani

Kufanya mazoezi na mazoezi na dumbbells
PATA TOFAUTI YA PRO BILA UMMA NA KWA MAUDHUI ZAIDI.

Pakua APK