Powerlifter - 531 Weightliftin APK 107.2.17 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 13 Sep 2019

Maelezo ya Programu

Njia rahisi zaidi ya kufuatilia na kuhesabu utaratibu wako wa Wendler 531 Powerlifting

Jina la programu: Powerlifter - 531 Weightliftin

Kitambulisho cha Maombi: com.vandersw.wenderlogbook

Ukadiriaji: 4.1 / 1.8 Elfu+

Mwandishi: Vandersoft

Ukubwa wa programu: 30.02 MB

Maelezo ya Kina

Njia rahisi zaidi ya kufuatilia na kuhesabu kiotomati yako ya Wendler 5/3/1.

Tafadhali kumbuka: Programu hii haijaunganishwa na Wendler mwenyewe, muundaji wa mpango wa Wendler 5/3/1. Programu hii inaweza kupotoka kutoka kwa mpango. Tafadhali nunua vitabu bora vya Wendler kusaidia kazi yake.

Ingiza tu max yako moja ya rep mara moja! Kulingana na rep yako moja maxes yako yote ya Wendler 5-3-1 itahesabiwa. Hautalazimika kuangalia asilimia nyingine au chati ya uzito tena! Kupoteza lahajedwali! Uzito wako utaongezeka kiotomatiki na kila mzunguko mpya kama kidogo au unapoanzisha. Hii inachukua hesabu kutoka kwa mafunzo yako ili uweze kuzingatia kuinua!

Mesocycle ya Wendler 5/3/1 na kunyanyua huhesabiwa kiatomati kulingana na jinsi unavyoinua na kiwango cha mwili wako cha kipekee cha mwili wako. Badilisha mpango huo kidogo au mengi kama unavyotaka. Shika na viboreshaji vinne vikuu: Vyombo vya habari vya jeshi, vyombo vya habari vya benchi, squat ya nyuma na wafu - au unda mikono yako ya kipekee!

Huduma za bure
✔ Ongeza uzito moja kwa moja kwa kunyanyua kwako kila mzunguko mpya
✔ Fuatilia alama zako. Alama yako ya Amrap (reps nyingi iwezekanavyo) kutoka kwa mzunguko wako wa mwisho inaonyeshwa unapokamilisha kila kuinua
Seti za joto kwa kila siku ya kuinua kulingana na max yako moja
✔ Pumzika timer ili ujue ni muda gani kupumzika kati ya seti
✔ Calculator moja ya rep max (Epley) ili kuhakikisha unaanza na uzani sahihi
Chagua vitengo vyako - kg au lbs
✔ Badilisha idadi ya wiki katika mizunguko yako ya kuinua - Sanidi hadi wiki 10 kwenye mzunguko!
✔ Fuatilia na ubadilishe uzani wako
✔ Unda miinuko yako mwenyewe ya kufanya na mpango wa Wendler 531
✔ Badilisha asilimia ya wiki (wimbi)
✔ Tazama historia kamili ya mazoezi yako yote ya Wendler. Panga kwa tarehe, reps, aina ya kuinua, na max moja ya rep.
✔ Toa historia yako ya kuinua
✔ Wendler 5-3-1 Calculator
✔ Iliyoundwa mahsusi kwa umeme au CrossFit

Pata nguvu zaidi na huduma za Wendler Log Pro
✔ Muumbaji wa Programu ya Msaada
✔ Mipango 15 ya usaidizi iliyojengwa kabla ya kujengwa
Programu maalum ya usaidizi wa seti ya Joker ambayo itarekebisha kwa nguvu uzito na majibu kulingana na wiki gani unayo
✔ Calculator ya Bamba - Tazama sahani halisi unayohitaji kupakia kwenye bar yako kwa mikono yako yote
✔ Grafu ya uzani wako wa mwili na umehesabu rep moja kwa muda
✔ Hifadhi nakala rudufu na kusawazisha maendeleo yako kwa wingu
✔ AD BURE

Kumbuka: Kununua Wendler Log Pro pia inasaidia timu nyuma ya programu hii. Ikiwa utapata programu kuwa ya kusaidia, ununuzi wa Pro hutusaidia kufanya programu iwe bora.

Msaada wa Programu
Ikiwa unapata maswala na programu ya Workout ya Wendler 5/3/1 au una maoni ya kuiboresha, tunapenda kusikia kutoka kwako! Wasiliana nasi tu kutoka kwa programu kwa kwenda kwenye Kituo cha Msaada na GT; Maoni / Pata Msaada.

Ruhusa
- Mtandao kutuma ripoti za makosa
- Picha/media/faili ili kushiriki mazoezi yako
- Vibration kukuonya wakati timer ya kupumzika imekamilika
- Ununuzi wa ndani ya programu ili kufungua huduma za ziada

Pakua APK