Move Your Bump APK 3.19.1 - Upakuaji Bila Malipo
Ilisasishwa mara ya mwisho: 8 Ago 2024
Maelezo ya Programu
Viongozi katika usawa wa ujauzito na lishe
Jina la programu: Move Your Bump
Kitambulisho cha Maombi: com.nancy3
Ukadiriaji: 4.3 / 116+
Mwandishi: Move Your Bump
Ukubwa wa programu: 46.53 MB
Maelezo ya Kina
Iliyopendekezwa na OBGYN's, DPT's, watendaji wauguzi na wataalamu wa sakafu ya pelvic kote ulimwenguni, Moveyourbump inatoa usawa, lishe na msaada kwa kujaribu kuchukua hatua na vile vile trimesters zote za ujauzito. Itifaki zetu na mafunzo ni msingi wa utafiti wa kisayansi wa hivi karibuni na wa kuaminika na uzoefu wa mtaalam wa zaidi ya miaka 20 katika uwanja wa kinesiology. Workouts husasishwa mara kwa mara na kama mwanachama, kila wakati unaweza kupata mkusanyiko wetu wa yaliyomo!Usawa: Tunatoa mamia ya mazoezi ya mahitaji, yaliyoundwa kimkakati na wataalam wa ujauzito kulingana na miongozo ya ACOG na utafiti wa msingi wa ushahidi. Ndani, unaweza kufurahiya, rahisi kufuata mazoezi kwa viwango vya watatu na viwango vya mazoezi ya mwili.
Msingi wa ujauzito na uimarishaji wa pelvic: Upataji wa ujauzito wetu ab prehab na sakafu ya pelvic ya hypertonic kufuata mipango iliyoundwa na wataalam kudumisha unganisho na nguvu katika sakafu yako ya msingi na pelvic wakati wote wa ujauzito. Njia hizi za haraka na zenye ushirika ni sawa na jozi pamoja na mazoezi yako unayopenda kusaidia kuzuia diastasis kali, sakafu ya pelvic na dysfunction ya msingi. Kukuweka kwa ujauzito laini, na ahueni rahisi na ya haraka baada ya kujifungua.
Lishe: Ili kuunga mkono regimen yako ya mazoezi ya mwili, utapata mipango ya chakula cha kila mwezi kwa ujauzito na ujauzito uliowekwa na orodha za mboga zilizojumuishwa. Hizi zimeundwa kwa makusudi kutoa lishe bora kukusaidia ikiwa unajaribu kuchukua mimba au kutarajia kwa sasa.
Penda ratiba ?!: Chagua kutoka kwenye orodha yetu ya programu rahisi kufuata iliyoundwa na wataalam wetu wa ujauzito kwa njia kamili, salama na nzuri ya mafunzo wakati wa ujauzito. Kuingia kwenye kambi ya mapema, matuta ya kuanza, wanariadha wanaotarajia, ratiba maalum za trimester na zaidi. Kila moja ya hizi zinaweza kuwekwa kwa urahisi na mpango wetu wa ujauzito AB Prehab ili kuhakikisha kuwa unapata kila kitu unachohitaji katika ujauzito. Wacha tuchukue mawazo kutoka kwake!
Upangaji wa kuzaliwa na kazi: Utapata kozi ya kazi na utoaji wa MyB, ambayo inakuandaa kwa matokeo yoyote na kila utoaji, kwa hivyo unaweza kuwa na habari na kuwezeshwa. Pia unaweza kuandika mpango wako wa kuzaliwa ili kuhakikisha kuwa timu yako ya utunzaji inajua kile unachotaka katika uzoefu wako wa kupendeza.
Jumuiya yetu ya Moveyourbump: Mimba inachukua kijiji, kwa hivyo tulifanya moja! Furahiya ufikiaji wa moja kwa moja kwa makocha wa ujauzito na jamii zetu za kibinafsi kwa msaada, motisha na hafla za changamoto.
Maktaba ya Matukio ya Moja kwa moja: Rewatch mtaalam wetu wote mwenyeji wa moja kwa moja Q na hafla kutoka kwa mada juu ya usawa, lishe, afya ya akili katika ujauzito na kuandaa lactation na kulisha baada ya kujifungua.
Unatafuta kuwa mjamzito?: Tuna mamia ya kujaribu kuchukua mazoezi, ratiba na lishe kukusaidia wakati huu! Mipango hii ya mazoezi na lishe huunda mazingira bora ya fetasi na hujiweka mwenyewe (na mtoto wako wa baadaye) kwa mafanikio kupitia lishe na usawa.
Usawa wa ujauzito ni zawadi ambayo inaendelea kuwapa watoto waliozaliwa kwa kufanya mazoezi ya akina mama wameboresha maendeleo ya utambuzi, afya ya moyo na mishipa, tabia iliyoboreshwa, utendaji bora wa riadha na mengi zaidi yanangojea mdogo wako. Wacha tuendelee mapema!
Picha ya skrini ya Programu
Sawa
Move it Mama Pregnancy Workout
3.8
Pregnancy App & Baby Tracker
4.8
Prenatal & Postpartum Workout
3.5
Pregnancy App & Baby Tracker
4.9
Prenatal Yoga | Down Dog
4.9
Pregnancy Tracker & Baby App
4.8
Home Workout - No Equipment
4.9
Google Fit: Activity Tracking
4
Flo Ovulation & Period Tracker
4.6
Pregnancy + | Tracker App
4.7
Fitbit
4.1
Ovia Pregnancy & Baby Tracker
4.7
Samsung Health
3.6
BetterMe: Health Coaching
4.3
Plus +1: Pregnancy Workouts
4.3
Strava: Run, Bike, Hike
4.4
MyFitnessPal: Calorie Counter
4.1
Lose Weight App for Men
4.9
Exercise During Pregnancy
3.3
Get Mom Strong
4.9