Pull Ups Workout APK 2.1 - Upakuaji Bila Malipo
Ilisasishwa mara ya mwisho: 16 Nov 2023
Maelezo ya Programu
Kuwa toleo bora kwako mwenyewe!
Jina la programu: Pull Ups Workout
Kitambulisho cha Maombi: com.myheev.pullups
Ukadiriaji: 4.8 / 1.24 Elfu+
Mwandishi: ZEON Inc.
Ukubwa wa programu: 12.49 MB
Maelezo ya Kina
Kuvuta-ups ni zoezi la kupenda kwa wengi, kwa sababu husaidia haraka kuunda misaada inayotaka kwenye mwili.Kuvuta-up ni mazoezi ya kazi ambayo hushirikisha vikundi tofauti vya misuli kwenye mwili wa juu. Kwanza kabisa - misuli ya latissimus dorsi, inaendesha kutoka katikati ya nyuma hadi kwapani na vile vya bega. Kazi yake ni kuelekeza bega kwa mwili na kunyoosha mikono nyuma na kuzunguka ndani. Misuli ya trapezius husogeza mabega na kutoa msaada kwa mikono. Misuli ya infraspinatus inashiriki katika upanuzi wa bega. Pia kuna misuli inayonyoosha mgongo. Kulingana na mbinu ya kuvuta-up, triceps, misuli ya deltoid ya bega, teres kuu, brachioradialis, biceps na misuli kuu ya pectoralis imejumuishwa katika kazi.
vipengele:
• Muundo rahisi na wa kirafiki
• Mpango wa mazoezi
• Mafunzo ya ziada - unaweza kutoa mafunzo kwa kujitegemea na kwa marafiki
• Taarifa ya ziada - ina majibu kwa maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Picha ya skrini ya Programu
Sawa
100 Pull Ups Workout
4.3
50 Pull-ups workout BeStronger
4.4
AI Pull-ups
0
Pullups my workout
0
0-20 Pullups Back Trainer
4.7
Pull up workout
0
Pull Ups Workout - Be Stronger
4
Pull Ups
4.6
50 Pull-ups BeStronger
4.5
Zeopoxa Pull Ups
4.8
OutUp Pull Ups
0
Street Workout App
4.7
Pull Ups - Курс подтягиваний н
0
Bodyweight Workout at Home
4.5
Home workouts BeStronger
4.7
Home Workout - Push Pull Legs
0
200 Push Ups - Home Workout
4.6
Push & Pull Workout
4.1
Tone It Up: Fitness App
4.6
FitPPL: Push Pull Legs Routine
0