How To Control Anger APK 1.3 - Бесплатная загрузка

Загрузить APK

Последнее обновление: 11 Окт 2020 г.

Информация о приложении

Это приложение содержит советы, чтобы быстро успокоиться, когда вы злитесь

Название приложения: How To Control Anger

Идентификатор приложения: howto.control.anger.emotions

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Cello Apps

Размер приложения: 4.75 MB

Подробное описание

Гнев - это общая реакция на многие стрессовые переживания, которые люди испытывают во время повседневной жизни. Стресс военной жизни, такой как эмоциональный ущерб развертываниям и разделению, может начать влиять на ваше психологическое здоровье.

Если гнев влияет на вашу повседневную жизнь, может быть, пришло время обратиться за помощью. Не обрабатывать гнев должным образом может негативно повлиять на отношения с близкими или коллегами, а также на ваше общее состояние здоровья, увеличив риск сердечного приступа, инсульта, гипертонии и многого другого. Ваш поставщик медицинских услуг может научить вас, как управлять гневом, обсудить, как это влияет на вас, и помочь вам получить новые навыки, чтобы реагировать на него более практично.

Гнев - это нормальное чувство и может быть позитивным эмоцией, когда он поможет вам решить проблемы или проблемы, будь то на работе или дома.

Тем не менее, гнев может стать проблематичным, если он приводит к агрессии, вспышкам или даже физической ссоре.

Контроль над гневом важен для того, чтобы помочь вам не говорить или делать то, о чем вы можете пожалеть. Прежде чем гнев увеличится, вы можете использовать конкретные стратегии для контроля гнева.

Многие реагируют от страха быть раненым, страхом не в состоянии отстаивать себя, или страх перед несправедливыми или несправедливыми вещами. Это все разумные ответы.

Но гнев - это не агрессивность. Гнев может привести к агрессивности, но когда мы злимся, мы можем попытаться относиться к нему таким образом, чтобы вызывать чувство мудрости, силы, мужества и напористости.

Советы по управлению вашим гневом

Определите триггеры для вашего гнева, таких как окружающая среда и люди.

Обратите внимание на телесные предупреждающие признаки гнева: стеснение в плечах, увеличение частоты сердечных сокращений, горячее лицо.

Нарисуйте стратегию, которая работает для вас. Это может включать в себя замедление вашего дыхания, образы, оценку ваших мыслей, уделение времени и изменение окружающей среды или использование навыков расслабления

Загрузить APK