Selftalk APK 1.36 - Бесплатная загрузка

Загрузить APK

Последнее обновление: 26 Янв 2024 г.

Информация о приложении

Когнитивно-поведенческая терапия в мобильном приложении

Название приложения: Selftalk

Идентификатор приложения: com.selftalk.space

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Self Talk Limited

Размер приложения: 105.46 MB

Подробное описание

ЧТО ТАКОЕ САМОБЫТИЕ?

Восстановление после эмоциональных неудач не должно занимать дни, недели или месяцы. Время слишком ценно, чтобы тратить его на негативные эмоции. Вот почему мы разработали Selftalk, вашу эмоциональную аптечку первой помощи.

Приложение Sefltalk позволяет создавать терапевтические аудиозаписи, которые напоминают слушание терапевта, говорящего о том, как управлять своими эмоциями — по одному.

ПРЕИМУЩЕСТВА УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ С ПОМОЩЬЮ РАЗГОВОРА С СОБОЙ

- Более глубокое понимание себя: вы сможете обнаружить ментальные конструкции, стоящие за вашими эмоциями.
- Инструменты для регулирования своих эмоций: вы пройдете 3–4 простых шага, чтобы эффективно справиться с текущими эмоциональными проблемами и плавно перейти в новое эмоциональное состояние.
- Способность строить лучшие отношения: вы начинаете понимать свои эмоциональные потребности и, как следствие, развиваете сочувствие, необходимое для построения подлинных связей с другими.
- Навыки искреннего общения: когда вы понимаете основные причины своих эмоций, вы можете легко ими управлять и лучше общаться.

ПОДДЕРЖИВАНО НАУКОЙ

Наш терапевтический подход опирается на рационально-эмоционально-поведенческую терапию (РЭПТ) — форму когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а также на науку внутреннего разговора, полученную в результате спортивных состязаний. Это комплексный психологический инструмент, который не только помогает вам распознавать дисфункциональные модели мышления, но и учит, как заменять их функциональными, эффективно меняя ваши эмоции и поведение.

ПРИМЕЧАНИЕ КОМАНДЕ:

Чтобы внести ясность: мы не являемся заменой профессиональных услуг в области психического здоровья. Однако мы являемся спасательным кругом для тех, кто не может получить доступ к таким услугам или позволить себе их или кто чувствует себя стигматизированным, обращаясь к ним. Мы искренне верим, что эмоциональное благополучие должно быть на расстоянии одного клика для каждого.

КОНТАКТЫ/ОТЗЫВ

support@selftalk.space

Загрузить APK