Об этом приложении
Есть ли у вас какие-то новые задачи или цели, над которыми вы работаете в этом году?Каждый пытается выработать хорошие привычки, но постоянно практиковать их очень сложно.
Как насчет того, чтобы попытаться развиваться с помощью задачи, которую вы практикуете понемногу каждый день?
Просто последовательно выполняя 30-дневный вызов, вы придёте к положительным изменениям.
Я рекомендую это людям.
▶︎ Люди, которым сложно заниматься регулярно
▶︎ Люди, нуждающиеся в позитивных переменах
▶︎ человек, преследующий мелкие
Как насчет того, чтобы попробовать вызов, который популярен в наши дни?
▶︎ Задача изучения языка
▶︎ Вызов упражнениям
▶︎ Cleanup (уборка) Challenge
▶︎ Вызов счастья
▶︎Чтение
Мы часто ставим перед собой слишком высокие цели, пытаясь сформировать новую привычку.
Поскольку они хотят увидеть большой эффект от привычки, во многих случаях они устанавливают в качестве цели большое число, чего раньше не могли сделать.
Даже если этих мотивов достаточно, если ваша нынешняя сила воли низка, вы легко сдадитесь, потому что вам будет трудно привести их в действие.
Вместо того, чтобы ставить слишком большие цели и легко сдаваться из-за слабой силы воли, как насчет того, чтобы начать с чего-то небольшого, что вам подходит?
Все начинается с небольших практик, которым может легко следовать каждый, например, просыпаться утром и пить воду, есть салат один раз в неделю, проходить не менее 5000 шагов в день и организовывать день перед сном.
——
Электронная почта разработчика
[email protected]
