Calculate your 1RM APK 1.3.5 - Бесплатная загрузка
Последнее обновление: 13 Апр 2018 г.
Информация о приложении
Рассчитайте свой 1ПМ и проценты с наиболее известными формулами.
Название приложения: Calculate your 1RM
Идентификатор приложения: com.josmantek.rms
Рейтинг: 4.2 / 417+
Автор: JosmanTek
Размер приложения: 4.56 MB
Подробное описание
Рассчитайте свой 1ПЕ и проценты с наиболее известными формулами.1ПМ является удельным сопротивлением, что позволяет сделать только один повторение в упражнении. Определяет вашу силу и мощь в конкретный момент времени. Зная ваш 1ПЙ поможет вам узнать, сколько веса вы можете поднять для заданного числа повторений, он также может быть использован для проверки изменений между измерениями, чтобы знать, если обучение является эффективным или нет.
Для расчета 1ПХ вы должны знать, сколько веса вы можете поднять и сколько повторений вы можете сделать в конкретном упражнении, рекомендуется выполнять расчет с менее чем 12 повторений, потому что оттуда расчеты становятся менее надежными.
Формулы, используемые в этом приложении:
-Epley
-Lander
-O'Conner и др
-Lombardi
-Mayhew и др
-Brzycki
-Wathen
Скриншот приложения
×
❮
❯
Похожий
1 Rep Max Calculator and Log
4.9
1RM Calculator
4.8
1 Rep Max Calculator
0
1RM Club: Rep Calculator & Log
0
MaxOut - 1 Rep Max Calculator
0
1 RM Calculator
0
1RM Calculator
0
MyFitnessPal: Calorie Counter
4.3
Home Workout - No Equipment
4.9
MacroFactor - Macro Tracker
4.9
531 Strength
4.7
Fitbit
3.8
1RM Calculator
0
Calorie Counter by Cronometer
4.7
StrongLifts Weight Lifting Log
4.9
Carb Manager–Keto Diet Tracker
4.7
Macros - Calorie Counter
4.6
Calorie Counter - MyNetDiary
4.7
Alpha Progression Gym Tracker
4.8
Hevy - Gym Log Workout Tracker
4.9