Об этом приложении
Оптимизируйте свои результаты с помощью лучшего приложения для тренировок и тренировки в груди. С упражнениями бицепс, трицепс и грузоподъемность!Тренировки рук и тренировки в груди: 30 -дневная задача - единственное применение, которое вам нужно для тренировок бицепса и трицепса, а также получение мускулистых, сильных и определенных рук из дома
Никакое оборудование не требуется , поэтому вы можете выполнять тренировки дома, в спортзале или в другом месте в любое время.
Готовы ли вы стать сильнее и более мускулистыми руками и грузоподъемностью?
Следуйте за 30 -дневным или 21 -дневным планом, и только с 8-30 мин в день у вас будет больше и волокнистых бицепсов и трицепса - разорванная тренировка в груди , вы также похудеете, набираете мышцы и получите в форме!
Тренировки на руках бицепсы и упражнения на трицепса - тренировки в груди имеют сверхэффективные тренировки, чтобы тонизировать руки, развивать и формировать мышцы руки, вы можете потерять жир живота и разорванную тренировку в груди.
💪 Краткая и эффективная тренировка оружия
💪 Лучшие упражнения для грудной клетки для мессы
● Руководство по упражнениям для бицепса и трицепса, лучшие упражнения для грудной клетки
Каждое упражнение имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и объяснительное видео, поэтому вы можете правильно выполнять каждое упражнение.
● 3 уровня сложности
Для всех есть 3 уровня, в том числе начинающих и продвинутых, чтобы помочь вам увеличить мышцы рук, все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.
● Тренировки рук без веса для больших и более сильных рук
◽ Тренировка рук за 30 дней
◽ Тренировки для груди для мужчин
◽ Тренировки бицепса, трицепса и предплечья
◽ Окончательная тренировка на день грудной клетки
◽ Hiits Жир сжигание
Advanced тренировки в груди
◽ Стальные бицепсы за 30 дней
◽ Мышечное увеличение рук за 30 дней
◽ Спортивные отжимания бросают вызов 30 дням
◽ Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT за 30 дней
◽ Тренировка трицепса с отжиманиями
◽ Процедуры для мышечной груди
◽ Тренировки оружия, чтобы тон
◽ Тренировка для бицепса, трицепса, груди и т. Д.
◽ Идеальная тренировка в груди
💪 При приложении для обучения рук - бицепсы и упражнения для трицепса
Получите тонированные руки, стальной нагрудник, потеряйте живот, получите плоский желудок. Упражнения, которые помогают потерять живот, имеют мышечные руки, пригодность и укрепляют мышцы всего тела.
Прогревание и растяжение для процедур бодибилдинга.
🍎 Планы питания (диеты).
Помните, что еда очень важна для результатов.
✔ Дополнительные инструменты приложений для
◽ Рассчитайте ваши макро -питательные вещества, чтобы потерять, поддерживать или набирать вес. Просто введите свои данные, и вы узнаете, сколько ежедневных калорий вам нужно для достижения своей цели.
◽ Подробная информация о добавках спортивного питания
◽ Рассчитайте индекс жира в организме, просто введите свои данные и данные, чтобы оценить свой прогресс
Тренировка дома
Тренировка рук и тренировки в груди: 30 -дневный конкурс Pro
Получить Pro версию без рекламы и гораздо большего содержания
