SOTKA APK 1.1.19 - Бесплатная загрузка
Последнее обновление: 26 Авг 2024 г.
Информация о приложении
Приведи себя в форму за 100 дней! Бесплатно.
Название приложения: SOTKA
Идентификатор приложения: com.fgu.workout100days
Рейтинг: 4.5 / 8.28 Тысяча+
Автор: Street Workout
Размер приложения: 60.49 MB
Подробное описание
SOTKA - это НЕ очередная фитнес программа или тренировочный марафон. Это образовательная система, направленная на трансформацию жизни через обучение базовым знаниям в области физической активности и здорового образа жизни.Поэтому здесь не будет ежедневных челленджей, тупых заданий, готовых решений и советов от "гуру". Зато будет возможность узнать как устроен и работает организм и что нужно сделать для того, чтобы обрести здоровье, силу и красоту и значительно повысить качество своей жизни!
А ещё здесь не будет мотивационных цитат, роликов и прочей пустой ерунды, направленной на эмоциональную накачку участников, но по сути ничего не дающей. Наш девиз: "Информация, а не мотивация". Потому что никому ещё не помогли мотивационные видео при решении квадратичных уравнений, а вот детальный разбор этих самых уравнений помог напрямую.
И, да, тренировки тоже будут в качестве практических занятий на которых можно будет отрабатывать полученные новые знания и навыки.Наша программа помогла уже свыше 300 000 человек изменить свою жизнь.
Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых участники каждый день получают небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.
Программа состоит из 2-х больших теоретических блоков, в каждом из которых разбираются основные темы и даются ответы на все возможные вопросы.
БАЗОВЫЙ БЛОК (с 1 по 49 день):
- Детальный разбор упражнений и техники их выполнения;
- Разбор правильного питания и практикум по составлению рациона;
- Инфо-посты с ответами на самые популярные вопросы новичков: как правильно дышать, как увеличить гибкость, как тренироваться в холод и в жару, как научиться подтягиваться с нуля, сколько нужно пить воды, сколько времени должна длиться тренировка и т.д. и т.п.).
ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК (с 50 по 91 день):
- Биомеханика упражнений и работа различных мышц;
- Каждую неделю новая техника выполнения упражнений;
- Разбор разных систем организма;
- Практикум по самостоятельному составлению программы тренировок.
ТУРБО БЛОК (с 92 по 98 день):
- Возможность бросить себе вызов;
- 7 уникальных заданий!
Скриншот приложения
×
❮
❯
Похожий
FG University
3.8
Seven - 7 Minute Workout
4.5
Weight Loss for Women: Workout
4.9
Six Pack in 30 Days
4.9
Home Workout - No Equipment
4.9
Peloton - Fitness & Workouts
4.3
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Ryan and Friends
3.5
FitOn Workouts & Fitness Plans
4.7
Hevy - Gym Log Workout Tracker
4.9
KFC US - Ordering App
3.1
Muscle Booster Workout Planner
4.8
Strong Workout Tracker Gym Log
4.7
Healthi: Weight Loss, Diet App
4.2
Caliber Strength Training
4.7
JustFit - Lazy Workout
4.6
The Body Coach: Fitness Plans
4.5
adidas Training: HIIT Workouts
4.5
30 Day Fitness - Home Workout
4.1
Fitness First UK
0