5 Min Plank Workout APK 1.0.0T - Бесплатная загрузка
Последнее обновление: 10 Июн 2021 г.
Информация о приложении
Эффективный способ сбросить вес и получить красивый и плоский живот дома.
Название приложения: 5 Min Plank Workout
Идентификатор приложения: com.days30.fiveminplank
Рейтинг: 4.7 / 8.89 Тысяча+
Автор: RFit Apps
Размер приложения: 6.54 MB
Подробное описание
В приложении мы собрали различные виды планок в единую тренировку, что позволит вам укрепить мышцы кора, стать сильнее, снять напряжение после трудного дня, избавиться от усталости и поднять настроение😊!Почему планки?
Mы не будем писать мифы о том, что планка это самый эффективный способ похудеть или получить эффект кубиков на прессе.
Это не так!
Тогда почему планка?
- Планка – одно из лучших упражнений для людей, которые ведут сидячий или малоподвижный образ жизни. Планка уникальна тем, что помогает растягивать и расслаблять группы мышц, которые часто становятся отвердевшими и напряженными от продолжительного сидения, и это поднимает ваше настроение.
Планка формирует красивую осанку и талию ❤️
Планка укрепляет кор - важнейшую часть всей мышечной системы человека - опору нашего тела! В него входят глубокие мышцы спины, живота, ягодиц и бедер.
Осанка становится ровной, а талия уже. Визуальный эффект с талией происходит, благодаря проработке поперечных мышц живота.
Планка защищает от боли и травм 🛡️
Сильный кор — это профилактика болей в спине и травм при выполнении других более интенсивных упражнений.
Планка улучшает равновесие🤸
Планк укрепляет глубокие мышцы, а глубокие мышцы - это стабилизаторы, работу которых мы редко замечаем. Эти мышцы поддерживают позу и отвечают за равновесие и координацию.
Планка — опора для спортивных и повседневных движений🏋️
Планка — это упражнение, которое тренирует наше тело изнутри наружу. Укрепляя кор и приучая нервную систему к правильной работе мышц, мы делаем себя более ловкими и сильными. Чем лучше опора у наших рук и ног, тем сильнее они. Значит, ноги могут быстрее бегать и выше прыгать, руки двигаться свободней и поднимать больше.
Особенности нашего приложения
1. Различные виды планок.
2. Заранее определенные программы тренировки.
3. Возможность создания своей собственной идеальной тренировки.
Скриншот приложения
×
❮
❯
Похожий
Plank Workout for Weight Loss
4.7
Plank Challenge: Core Workout
4.9
Perfect Plank - Plank workout
4.7
Plank - Lose Weight at Home
4.7
Lose Weight - Weight Loss App
4.9
Plank Workout App: Challenge
4.5
Lose Belly Fat - Abs Workout
4.8
Plank Workout for Weight Loss
4.1
Plank 30 days challenge
4.6
5 Minute Fat Loss
4.7
Fat Burning Workouts: Fat Loss
4.8
Fat Burning Workout for Women
4.5
Plank - 21 Day Challenge
4.5
JustFit - Lazy Workout
4.6
Lose Weight App for Women
4.9
Plank Workout at Home
4.5
Weight Loss for Women: Workout
4.8
Plank Timer
4.8
Lose Belly Fat | Abs 30 Days
4.9
Lose Belly Fat Workout for Men
4.5