Sobre este aplicativo
Os exercícios de treinamento em suspensão estão em uma categoria diferente de outros exercícios de peso corporal, porque eles permitem que você realize uma variedade de exercícios que fortalecem os músculos das costas, mas que são difíceis de fazer sem equipamentos. E eles adicionam desafios de equilíbrio que acordam todos os músculos - especialmente o núcleo. Melhor: Como eles usam seu próprio peso corporal, a maioria dos exercícios TRX é facilmente modificável para todos os níveis de condicionamento físico, de iniciantes aos profissionais do exercício TRX. Enquanto começamos em um treinador TRX pode parecer intimidador, prometemos que é uma maneira super acessível e ótima de se exercitar e construir músculos. Temos algum conteúdo incrível de exercícios abaixo para ajudá -lo a começar, mas você sempre pode pedir ajuda a um personal trainer.TRX em casa | Treino de força total do corpo
A TRX oferece uma gama de movimentos intensos que funcionam nos músculos abdominais, costas, ombro, músculos do peito e das pernas.
Você provavelmente está acostumado a martelar seus músculos com halteres pesados, halteres e máquinas. Embora esses sejam ótimos para seus objetivos, você nem sempre precisa de resistência externa para adicionar tamanho e força ao seu quadro - na verdade, muitos exercícios de peso corporal por si só podem lhe dar o que você está procurando e tirar muito estresse do seu corpo .
Movimentos essenciais para o músculo total do corpo
O Treinador de Suspensão de Ginásio da TRX é um dispositivo revolucionário de treinamento de pesos corporais que permite que você finalmente encontre o melhor você.
Ainda acha que os exercícios de peso corporal não podem lhe dar o tamanho que você está procurando? Adicione uma dimensão totalmente nova aos seus exercícios usando um instrutor de suspensão TRX. Você pode explodir as áreas do seu corpo - pernas, núcleo, braços, costas e ombros - que você não poderia fazer com grampos tradicionais de peso corporal, como flexões e flexões. Além disso, alterando o ângulo da alavanca, você pode adicionar resistência instantaneamente.
Tente um plano de treinamento, que o ajudará a fortalecer todo o seu corpo em muitos aviões. Além disso, você vai gostar. Considerando que é sempre possível alterar a resistência ajustando a posição do seu corpo, o exercício TRX é seguro e eficaz, mesmo para pessoas em diferentes níveis de condicionamento físico. Até os principais atletas percebem os exercícios TRX de maneira muito positiva e com respeito. Eles perceberam muito rapidamente que, graças ao TRX, eles desenvolvem força de resistência por meio de movimentos funcionais e posições dinâmicas, não apenas de pé, sentado ou deitado como nos exercícios isolados tradicionais
