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Última atualização: 16 de Jul de 2023

Informações do aplicativo

Esculpem abdominais mais planos em 4 semanas: Plano de exercícios AB em casa. Remova a gordura da barriga

Nome do aplicativo: Ab Workout Plan at Home

ID do aplicativo: eu.fitric.absworkoutplan

Classificação: 0.0 / 0+

Autor: Fitric

Tamanho do aplicativo: 61.57 MB

Descrição detalhada

Mãos para cima se você quiser um estômago tonificado? Bem, com um pouco de trabalho duro, você pode obter o estômago dos seus sonhos fazendo nossos exercícios. Esses exercícios em casa para o ABS esculpirão seu núcleo e queimarão calorias. O melhor de tudo é que eles exigem espaço e equipamento mínimos. Este plano de desafio AB de 30 dias construirá um núcleo mais forte para um órgão mais saudável.

Há uma tonelada de ótimos exercícios de núcleo e abdominais de peso corporal que você pode fazer em casa, que são incríveis para fortalecer todos esses músculos importantes no meio da barriga. Nossos planos de treino atingirão e tonificarão todos os músculos do seu núcleo, incluindo os abdominais inferiores teimosos. Apertar esses músculos achatará seu estômago e puxa a cintura, deixando você com uma barriga esbelta e sexy.

Melhores movimentos de treino de estômago plano para ajudá -lo a perder a gordura da barriga
Você deve obter resultados visíveis em apenas 4 semanas. Hoje em dia, um plano de treino em casa pode ser essencial para aumentar o moral e manter a forma. Um abdômen de estômago e uma tábua de lavagem líquidos é uma meta de condicionamento físico para muitos de nós, embora difíceis de alcançar.

Quando os caras querem se encaixar, costumam ter um foco restrito em sua abordagem. Os homens querem construir braços grandes, costas largas e pernas do tronco de árvores, em vez de se concentrar em objetivos de saúde menos imediatos. Se eles precisam perder peso para chegar ao seu físico ideal, o primeiro lugar que eles têm como alvo é o intestino, pois pretendem alcançar uma barriga plana, esperançosamente levando a um pacote de seis. Embora você precise adotar uma abordagem equilibrada construída em torno de uma dieta saudável e outros fatores para perder peso para obter uma aparência de "barriga plana", você pode usar o exercício para ajudá -lo ao longo do caminho.

Treino ABS para um estômago liso e núcleo forte.
Esses exercícios AB para homens e mulheres o ajudarão a alcançar o músculo máximo na ativação em 30 dias. Os exercícios de casa AB são uma das melhores maneiras de ajudar a obter seis abdominais. Obviamente, ele começa com um sólido plano de nutrição para derramar a gordura que pode estar sobrejacente aos abdominais. A partir daí, no entanto, você precisa ter um treino AB que seja conveniente o suficiente para ser feito em qualquer lugar sem a necessidade de equipamentos. A boa notícia é que, especialmente se você estiver procurando por exercícios principais em casa, na verdade, existem muitas maneiras de espremer um treino sólido sem equipamento em um curto período de tempo. Este treino de casa AB é aquele que pode ser feito com absolutamente nenhum equipamento e em qualquer nível de habilidade (sim, mesmo para o total de iniciantes)

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