Sobre este aplicativo
Se você está grávida, as posturas de ioga são para você. Neste aplicativo você encontrará algumas poses e exercícios de ioga e outras técnicas de relaxamento para fazer durante a gravidez. Exercícios de ioga são bons para a mãe e o bebê.Os exercícios durante a gravidez ajudam você a se preparar para o trabalho de parto e o parto com nossos programas de exercícios com rotinas de exercícios seguras diariamente e adicionar alguns alongamentos leves para flexibilidade. Por exemplo, exercícios de ioga e outras técnicas de relaxamento para fazer durante a gravidez irão acalmar sua mente e ajudar a desenvolvimento fetal adequado e crescimento infantil.
Praticar atividade física regular traz benefícios à saúde durante a gravidez e também ajuda a preparar o corpo para o parto. No entanto, é importante modificar ou escolher um programa de exercícios adequado porque a gravidez afeta a resposta do corpo aos exercícios, focando e desenvolvendo a mente das crianças. A competência física aumenta a auto-estima em todas as idades. O aplicativo de ioga tem diferentes tipos de poses de ioga, incluindo divertidas poses de ioga de animais.
Benefícios do exercício na gravidez:
- Ajuda a reduzir dores nas costas, prisão de ventre, distensão abdominal e inchaço
- Pode ajudar a prevenir ou tratar diabetes gestacional
- Aumenta sua energia
- Melhora o seu humor
- Melhora a sua postura
- Promove o tônus muscular, força e resistência
- Ajuda você a dormir melhor
- Treinos em casa sem necessidade de equipamento
*** Agradecemos suas idéias e sugestões, envie um e-mail para: [email protected]***
