Sobre este aplicativo
Você está lutando para identificar, compreender, processar, regular e comunicar suas emoções? Você acha difícil se conectar com outras pessoas? Você não está sozinho. Cada 1 em cada 10 pessoas tem alexitimia, dificuldade ou incapacidade de identificar, compreender e expressar emoções.Animi é um aplicativo gratuito (atualmente apenas em inglês) que ajuda você a aprender sobre suas emoções, compreender suas causas e gerenciá-las de maneira eficaz. Com base nas pesquisas mais recentes sobre alexitimia e emoções, o Animi foi projetado para melhorar a alexitimia, a consciência emocional e a inteligência emocional e, com o tempo, ajudá-lo a construir um vocabulário emocional e a compreender as nuances de centenas de sentimentos e emoções. Com Animi, o medidor de humor mais preciso e extenso, você será capaz de:
- Faça um teste de alexitimia e saiba sua pontuação de alexitimia, indicando o quão severamente você está desconectado de suas emoções
- Aprenda sobre suas emoções e como identificá-las
- Identifique e registre suas emoções com a ajuda de nossas ferramentas (em um nível muito mais detalhado e granular do que os rastreadores de humor)
- Entenda as causas de suas emoções
- Aprenda técnicas de respiração rápida para regular as emoções (como suspiro fisiológico cíclico, bhastrika ou respiração por ressonância)
- Aprenda a comunicar emoções de forma produtiva
- Faça um diário sobre suas emoções com a ajuda de instruções introspectivas e reflexivas
- Identifique seus registros e diários emocionais e obtenha insights ao longo do tempo
- Gerencie suas emoções de forma eficaz
E durante um longo período de uso do aplicativo:
- Reduza sua pontuação de alexitimia
- Melhore seus relacionamentos
- Melhore sua saúde mental e física
Baixe o Animi agora e comece a melhorar sua consciência emocional hoje mesmo!
Isenção de responsabilidade: nossa missão é construir uma solução que melhore a alexitimia, e essa também é a razão pela qual coletamos os dados anonimizados do teste de alexitimia, para sabermos se o aplicativo atual é bem-sucedido nisso. Os dados confidenciais do seu diário permanecem no dispositivo. No futuro, se houver um motivo suficientemente bom, como um recurso que possa ser muito útil e exija o armazenamento de dados do usuário na nuvem, poderemos fazê-lo, mas avisaremos você com antecedência sobre a mudança. No momento, estamos coletando apenas os metadados necessários para avaliar a eficácia e melhorar o aplicativo. Não compartilhamos os dados com terceiros nem os vendemos ou utilizamos para qualquer tipo de publicidade.
