Sobre este aplicativo
A maneira mais fácil de incorporar rotinas de alongamento eficazes e relaxantes no seu dia a dia, pensadas para serem feitas em qualquer lugar: em casa, na academia ou até mesmo no trabalho! Ideal para iniciantes, nosso aplicativo intuitivo incentiva os usuários a se alongarem por apenas 15 minutos todos os dias para promover uma saúde melhor.O ALONGAMENTO É SUBERRADO!
O alongamento é o seu superpoder silencioso para combater os efeitos prejudiciais de um estilo de vida sedentário e permanecer saudável à medida que envelhece.
+ FLEXIBILIDADE MELHORADA: O alongamento regular aumenta sua amplitude de movimento, ajudando você a realizar as atividades diárias com maior facilidade.
+ POSTURA MELHORADA: O alongamento regular promove o equilíbrio muscular, corrigindo a postura ao longo do tempo e prevenindo desconfortos comuns como dores nas costas.
+ TENSÃO REDUZIDA: Alguns minutos de alongamento podem aliviar a tensão, ajudando você a desestressar após um dia agitado ou a se preparar para os desafios que virão.
+ DOR REDUZIDA: Alivia dores nos músculos e articulações decorrentes de longas horas de trabalho e trabalhos administrativos.
+ MELHOR CIRCULAÇÃO: O alongamento estimula o fluxo sanguíneo, revigorando o corpo e a mente, melhorando a recuperação e reduzindo a fadiga.
+ E muito mais!
CARACTERÍSTICAS
Esteja você se preparando para um treino, fazendo uma pausa durante um dia agitado ou se acalmando antes de dormir, temos uma rotina perfeitamente projetada para você.
+ BIBLIOTECA ABRANGENTE: Mergulhe em nossa rica biblioteca de horas de rotinas e mais de 100 exercícios de alongamento, cuidadosamente elaborados por profissionais.
+ EXERCÍCIOS ALVO: Alongue pescoço, costas, quadris, isquiotibiais... você escolhe, temos uma rotina para isso!
+ ORIENTAÇÃO ESPECIALIZADA: envolva-se com instruções claras e detalhadas e ilustrações dinâmicas que acompanham cada exercício.
+ RASTREAMENTO DE PROGRESSO: Mantenha-se motivado e monitore seu progresso com gráficos fáceis de ler e sequências diárias. Você pode observar como sua flexibilidade melhora e a tensão diminui.
+ TEMPORIZADOR INTEGRADO: Cada rotina vem com um cronômetro integrado garantindo que você dedique o tempo ideal a cada alongamento, otimizando benefícios e maximizando resultados.
Investir apenas 15 minutos por dia pode melhorar significativamente a sua qualidade de vida. Baixe Stretch15 e lembre-se: o maior projeto em que você trabalhará é você.
FEEDBACK E SUPORTE
Se você tiver alguma dúvida, feedback ou sugestão, não hesite em nos contatar em [email protected]!
DISPOSITIVOS COMPATÍVEIS:
Stretch15 é compatível com dispositivos móveis e tablets.
JURÍDICO:
Contrato de licença do usuário final do aplicativo licenciado (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Política de Privacidade: https://stretch15.com/privacy-policy
