Breathr: Mindful Moments APK 3.3.0 - Download grátis

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Última atualização: 25 de Jun de 2024

Informações do aplicativo

A respiração mostra maneiras fáceis e divertidas de praticar a atenção plena.

Nome do aplicativo: Breathr: Mindful Moments

ID do aplicativo: ca.phsa.breathrapp

Classificação: 0.0 / 0+

Autor: BC Children's Hospital

Tamanho do aplicativo: 160.89 MB

Descrição detalhada

Este aplicativo foi desenvolvido para jovens pelo BC Children's Hospital com especialistas e a ajuda de jovens - mas está aberto para que qualquer pessoa experimente.

Comece a explorar e experimentar práticas de atenção plena e autocompaixão, escolhendo entre uma variedade de práticas. A respiração pode ajudá-lo a viver no momento presente, ao mesmo tempo que fornece fatos interessantes sobre os muitos benefícios da atenção plena.

BENEFÍCIOS DA MINDFULNESS

A plena atenção é benéfica para sua mente, corpo e relacionamentos.

Pode ajudar:
• Reduza o estresse, ansiedade e depressão
• Melhore a memória e a concentração
• Leva a um sono melhor
• Melhorar as habilidades de tomada de decisão
• Fortaleça sua conexão e relacionamento com outras pessoas

RECURSOS

Se você tem um minuto por dia ou 15, Breathr oferece muitas maneiras de começar a praticar a atenção plena.

O que você encontrará:
• Meditações guiadas de 2 a 10 minutos - conduzidas por especialistas em mindfulness no BC Children's Hospital
• práticas de atenção plena que você pode fazer em qualquer lugar
• exercícios respiratórios simples para ajudá-lo a relaxar
• uma prática personalizada "My Breathr" - você escolhe o tempo e os sons da natureza
• uma função de lembrete para ajudar a mantê-lo no caminho certo
• fatos sobre os benefícios da atenção plena
• mitos sobre o que a atenção plena é e o que não é ...

VERSÃO 2.0
Esta atualização inclui uma revisão do design, desempenho otimizado, bem como algumas novas práticas de atenção plena. Esperamos que goste da nova aparência!

• Certifique-se de ouvir as novas meditações guiadas de autocompaixão
• Descubra novas práticas, incluindo 'PARAR', Tornar-se como uma montanha, Soneca poderosa e Autocompaixão
• Explore novas funcionalidades, como a visualização de sons da natureza e sinos em ‘My Breathr.

Esta versão 2.0 é fornecida a você pelo Centro de Recursos de Saúde Mental Kelty da BC Children's e pelo Centro de Mindfulness das Crianças BC. Se você tiver algum problema, entre em contato conosco pelo e-mail keltycentre@cw.bc.ca. Também ficamos felizes em saber se você gostou do aplicativo e como o está usando em sua vida!

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