Anxiety Solution Stress Relief APK 1.1.0.0 - Darmowe pobieranie
Ostatnia aktualizacja: 31 Maj 2024
Informacje o aplikacji
28-etapowy kurs z narzędziami mindfulness pomagającymi w łagodzeniu stresu i niepokoju
Nazwa aplikacji: Anxiety Solution Stress Relief
Identyfikator aplikacji: uk.co.psyt.anxiety
Ocena: 4.5 / 22+
Autor: PSYT
Rozmiar aplikacji: 227.01 MB
Szczegółowy opis
*APLIKACJA ZMIENIAJĄCA ŻYCIE*The Anxiety Solution to dedykowana aplikacja na lęki nr 1. Zawiera ponad 70 uważności, medytację, narzędzia do oddychania, historie snu i rutyny fitness oparte na sprawdzonej nauce, aby łagodzić stres, pomagać w stanach lękowych, depresji, poprawiać nastrój i uspokajać umysł.
*PORADY W DZIAŁANIU*
Aplikacja została opracowana we współpracy z ekspertem od lęków, terapeutką i autorką Penguin Random House, Chloe Brotheridge i jest oparta na jej bestsellerowej książce The Anxiety Solution. Przekształciliśmy jej osobiste doświadczenia i rady w codzienne praktyki, które pomogą Ci radzić sobie z lękiem i stresem oraz przezwyciężać je.
*KOMPLETNY ZESTAW NARZĘDZI LĘKOWYCH*
Zrelaksuj się, poczuj się jaśniej, spokojniej i pewniej w ciągu kilku minut dzięki narzędziom oddechowym, praktykom medytacyjnym, opowieściom o śnie, uspokajającej muzyce, artykułom i śledzeniu nastroju. To także natychmiastowe wsparcie, kiedy najbardziej tego potrzebujesz.
Aplikacja zawiera narzędzia i praktyki umożliwiające:
- Zatrzymaj ataki paniki
- Śpij lepiej
- Skup się więcej
- Spokojne zmartwienie
- Buduj poczucie własnej wartości
- Zarządzaj lękiem społecznym
- Poprawić produktywność
- Poczuj się dobrze w mediach społecznościowych
- Podejmuj trudne decyzje
- Popraw swój nastrój
- Ćwicz uważność
- Rozwiązuj trudne myśli
- Radź sobie z niepewnością
- Bądź obecny w tej chwili
- Zwiększenie pewności siebie
I więcej...
*WIĘCEJ NIŻ MEDYTACJA*
28-sesyjny kurs wprowadzi Cię w spokój, relaks i pewność siebie w codziennym życiu. Aby znaleźć to, co działa dla Ciebie, potrzebne są najlepsze metody, w tym:
- Techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) pomagające przezwyciężyć zmartwienia
- Wizualne przewodniki oddechowe, aby uspokoić umysł
- Treningi HIIT, aby Twoje ciało się poruszało
- Filmy o jodze
- Historie snu, które pomogą Ci odpocząć przed snem
- Dziennikarstwo, aby wytworzyć nawyki pozytywnego myślenia i nie tylko.
Śledź i wizualizuj swój nastrój i objawy w czasie, aby monitorować swoje postępy, zrozumieć wyzwalacze i dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze.
Twórz spersonalizowane procedury dobrego samopoczucia i rozwijaj codzienne nawyki, aby dodać odrobinę pozytywności do każdego dnia.
Warunki korzystania
https://www.psyt.co.uk/regulamin-i-warunki/
Zrzut ekranu aplikacji
×
❮
❯
Podobne
Headspace: Mindful Meditation
4.5
MindShift CBT - Anxiety Relief
3.8
Anxiety Relief Hypnosis
4.4
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Sanvello: Anxiety & Depression
4.6
Feelsy: Stress Anxiety Relief
4.2
Hex: Anxiety Relief Relax Game
4.7
Wysa: Anxiety, therapy chatbot
4.7
The Tapping Solution
4.6
Finch: Self Care Pet
4.9
Smiling Mind: Meditation App
4.8
Stop Panic & Anxiety Self-Help
4.6
Stress Relief Yoga – Anxiety &
4.4
Amaha (InnerHour): self-care
4.3
MoodSpace - Stress, anxiety, &
3.9
Anxiety Relief Sounds
4.5
Anxiety - Stress Relief Helper
4.3
Pulse: Calm Anxiety & Stress
3.7
BetterSleep: Sleep tracker
4.4
Relax & Sleep Well Hypnosis
4.7