Emotions Diary and Mindfulness APK 2.48 - Darmowe pobieranie
Ostatnia aktualizacja: 1 Paź 2024
Informacje o aplikacji
Twój osobisty dziennik emocji, aby kontrolować stany ego!
Nazwa aplikacji: Emotions Diary and Mindfulness
Identyfikator aplikacji: ru.harlion.psy
Ocena: 4.6 / 3.95 Tysiąc+
Autor: Lev Dev Yan
Rozmiar aplikacji: 34.85 MB
Szczegółowy opis
Pomożemy Ci zadbać o siebie! PSY - Twój najlepszy towarzysz na drodze do samorozwoju, dobrego samopoczucia psychicznego i zdrowia psychicznego.🎯 Kursy psychologiczne pomogą Ci zrozumieć siebie i innych, poprawić umiejętności komunikacyjne, radzić sobie ze stresem i emocjami, rozwinąć efektywność osobistą i poprawić relacje z innymi. Pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, sprzyjać samorozwojowi i poprawić jakość życia.
🧘🏻♀️ Funkcja równowagi psychicznej pomaga ocenić stan, radzić sobie ze stresem i poprawić samopoczucie psychiczne. Pomaga także w wyznaczaniu celów i otrzymywaniu codziennych zaleceń poprawiających samopoczucie i stan psychiczny.
📝 Różne techniki i narzędzia do pracy z różnymi aspektami osobowości i rolami: Wewnętrzne Dziecko, Wewnętrzny Dorosły i Wewnętrzny Rodzic. Pomożemy Ci usystematyzować myśli i poprawić harmonię między wewnętrznymi rolami. Oto funkcje dostępne dla każdej roli:
Wewnętrzne dziecko:
💫 Dziennik pomysłów: zapisuj swoje kreatywne pomysły, marzenia i inspiracje.
💫 Pamiętnik życzeń: zanotuj swoje pragnienia i marzenia, aby przybliżyć je do realizacji.
💫 Swobodne pisanie: używaj techniki swobodnego pisania do ekspresyjnego pisania, uwalniania emocji i przetwarzania myśli.
💫 Dziennik wdzięczności: zapisuj codzienne podziękowania, aby docenić i poprawić swoje życie.
💫 Medytacje oddechowe: Zaangażuj się w ćwiczenia oddechowe i medytacje dla relaksu i uważności.
Wewnętrzny dorosły:
💫 Praca nad poczuciem własnej wartości: stosuj ćwiczenia i techniki, aby zwiększyć poczucie własnej wartości i miłość do siebie.
💫 Dziennik niepowodzeń: zapisuj swoje niepowodzenia i błędy, aby wyciągać wnioski i rozwijać się.
💫 Akty miłości własnej: ćwicz dbanie o siebie i działania, które wzmacniają poczucie własnej wartości i dobre samopoczucie.
💫 Emergency Toolkit: Stwórz listę technik i strategii radzenia sobie ze stresem i trudnościami.
Wewnętrzny rodzic:
💫Dziennik sukcesu: Udokumentuj swoje osiągnięcia i sukcesy, aby dodać sobie odwagi i zwiększyć pewność siebie.
💫 Praca z przekonaniami: Zbadaj i przeformułuj ograniczające przekonania, które mogą utrudniać Twoje postępy.
💫 Pozytywne afirmacje: Stwórz listę pozytywnych afirmacji, aby wzmocnić motywację i pozytywne myślenie.
💫 Zasady życia: zdefiniuj swoje osobiste zasady i wartości, aby kierować podejmowaniem decyzji i żyć zgodnie ze swoimi celami.
💫 Idealne życie: Wizualizuj idealne życie, które chcesz stworzyć i stopniowo pracuj nad jego realizacją.
⭐️ Dodatkowe funkcje aplikacji:
Test harmonii osobowości: Wykonaj test, aby ocenić swoje postępy w osiąganiu harmonii między różnymi rolami.
Widżety ekranu głównego: ustaw widżety z własnymi afirmacjami i pozytywnymi stwierdzeniami, aby mieć je zawsze pod ręką.
Ochrona hasłem: Zabezpiecz dostęp do aplikacji za pomocą hasła.
Przypomnienia o samoopiece: ustaw przypomnienia, aby zadbać o siebie, poprawić samopoczucie i zachować równowagę między wewnętrznymi rolami.
Zrzut ekranu aplikacji
×
❮
❯
Podobne
Daylio Journal - Mood Tracker
4.7
Mood Tracker Journal
4.4
Moodpress - Mood Diary Tracker
4.7
Mood Tracker: Self-Care Habits
4.6
Pixy Mood Tracker
4.8
Tochi Diary - Mood Tracker
4.4
Daily Journal Mood Tracker
4.6
Reflectly: Mood Tracker Diary
4.3
Blissful Journal, Mood Tracker
4.4
Finch: Self-Care Pet
4.9
Clarity - CBT Thought Diary
3.9
Happyfeed: Gratitude Journal
4.6
How We Feel
4.7
Voidpet Garden: Mental Health
4.7
Gratitude: Self-Care Journal
4.9
Journal App & Diary - Clearful
4.4
5 Minute Journal・Self-care
4.7
Presently: A Gratitude Journal
4.9
VOS: Mental Health, AI Therapy
4.4
Symptom & Mood Tracker
4.7