Dumbbell Workout at Home APK 22.0.3 - Darmowe pobieranie

Pobierz APK

Ostatnia aktualizacja: 27 Paź 2022

Informacje o aplikacji

Wykonaj 30 -dniowe wyzwanie treningowe hantli w domu, aby zbudować mięśnie i stracić tłuszcz

Nazwa aplikacji: Dumbbell Workout at Home

Identyfikator aplikacji: dumbbell.workout.challenge.home

Ocena: 4.3 / 83+

Autor: Steveloper

Rozmiar aplikacji: 16.31 MB

Szczegółowy opis

To 30-dniowe wyzwanie hantli działa każdy mięsień w twoim ciele.
Jeśli chodzi o sprzęt do szkolenia siły, hantle panują najwyższe. Są bardziej kompaktowe niż sztangi, łatwiejsze do przechowywania niż kettlebell i lepsze w postępach treningów niż pasma oporowe. Ponadto możesz dodać jeden lub dwa do prawie każdego ćwiczenia.

Zebraliśmy najlepszy trening hantli dla początkujących, aby udowodnić wszechstronność hantli. Stworzyliśmy idealny program całego ciała, który pomoże Ci zdecydować, jak wybrać prawidłową wagę, opanować właściwą formę wspólnych ćwiczeń i budować siłę we wszystkich głównych grupach mięśni.

Najlepsze wyzwanie treningowe hantli dla początkujących.
Zdobycie nowego ciała nie musi być skomplikowane, ani niekoniecznie potrzebujesz siłowni, co jest przydatne. Niezależnie od tego, czy dążysz do szybkiej utraty tłuszczu, budowania mięśni lub sprawności sercowo -naczyniowej, para hantli zaznaczy pole - pod warunkiem, że używasz ich prawidłowo.

Ten całkowity trening domu nadwozia jest idealny do pracy w całym ciele. Wszystko, czego potrzebujesz, to kilka zestawów hantli i tych podstawowych ćwiczeń. Wszystkie te ruchy uderzą w główne mięśnie twojego ciała, w tym klatkę piersiową, plecy, ramiona, ramiona, nogi i mięśnie brzucha w krótkim czasie. Obejmuje wszystkie klasyczne ćwiczenia i można je wykonać w krótkim czasie. Jest to świetna opcja treningowa, gdy jesteś chrupiący na czas, ale nadal chcesz wykonać zadanie.

Jest nie tylko zabawą, ale jest to jeden z najlepszych sposobów na obniżenie procentu tłuszczu ciała i budowanie beztłuszczowych mięśni. Jeśli jesteś początkującym, prawdopodobnie zastanawiasz się, jakie ćwiczenia podnoszące ciężarów powinieneś wykonywać na siłowni, i cieszę się, że myślisz o krok do przodu. Większość trenerów zgadza się, że ćwiczenia złożone-ruchy, które pracują jednocześnie wiele grup mięśni-takie jak przysiady i podciąganie, wywołuje większe wydatki energetyczne i umożliwiają ciału spalanie większej liczby kalorii i tkanki tłuszczowej.

Łatwy trening całego ciała: są to najlepsze ćwiczenia hantli dla początkujących.
Ten plan wykorzystuje przede wszystkim ćwiczenia, które działają wiele grup mięśni zamiast jednego na raz. Kiedy masz tylko 30 dni na zmianę, musisz być wydajny w swoim czasie. Ten najlepszy trening hantli dla początkujących będzie działał prawie każdy mięsień w twoim ciele, aby uzyskać gwarantowane oparzenie

Pobierz APK