Back Pain Relief Exercises APK 2.142 - 무료 다운로드
마지막 업데이트: 2024년 9월 2일
앱 정보
이 재택 운동을 시도하고 그들이 얼마나 효과적 일 수 있는지 직접 확인하십시오.
앱 이름: Back Pain Relief Exercises
애플리케이션 ID: com.khobta.backpainreliefexercises
평점: 4.1 / 403+
저자: Khobta App
앱 크기: 26.17 MB
자세한 설명
허리 통증은 일반적인 문제이며 종종 허리의 강성, 통증 또는 긴장처럼 느껴집니다.자세가 열악한 자세, 컴퓨터 사용, 운전, 잘못 들어 올리거나 충분히 활동하지 않는 등 허리 통증으로 이어질 수있는 많은 것들이 있습니다.
허리 통증은 일반적으로 당겨진 근육 또는 스프레이드 인대의 결과입니다. 이것은 어색한 리프트 또는 비틀림으로 인해 갑자기 발생할 수 있습니다.
도움을주기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
운동은 가장 중요한 방법입니다.
• 강성과 통증을 완화시킵니다
• 근력과 체력을 쌓습니다
• 유연성과 일반적인 체력을 향상시킵니다.
운동은 단단한 근육과 관절을 늘려서 등을 다시 움직이고 척추가 압수되는 것을 막습니다. 활동적인 상태를 유지하면 더 빨리 더 빨리 문제를 일으키고 더 많은 등 문제를 방지 할 수 있습니다.
응용 프로그램에는 다음이 포함됩니다.
• 매일 운동 프로그램
• 허리 통증 간단한 운동
• 목 통증 간단한 운동
• 허리 통증 유용한 운동
• 유용한 연습이 낮습니다
• 목 유용한 운동
운동 중 하나라도 허리 통증을 악화 시킨다는 것을 알게되면 다른 통증을 시도하거나 GP 또는 건강 전문가로부터 조언을 구하십시오. 그러나 운동 프로그램을 시작한 후 약간의 불편 함을 기대해야합니다. 신체는 운동에 사용되지 않을 수 있기 때문입니다.
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