Neck Exercises APK 1.3 - 무료 다운로드

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마지막 업데이트: 2024년 8월 27일

앱 정보

목표 운동으로 목 통증을 완화하고 건강을 향상시킵니다. 매우 사용하기 쉽습니다!

앱 이름: Neck Exercises

애플리케이션 ID: com.geozor.neckexercises

평점: 0.0 / 0+

저자: geozor

앱 크기: 9.62 MB

자세한 설명

목 통증은 매우 흔하며, 1 년에 한 번 영향을받는 세 사람 중 거의 1 명이 있습니다.
하루에 8 시간 동안 컴퓨터에 앉거나 휴대 전화를 사용하면
당신은 정렬이 좋지 않은 경향이 있습니다.
많은 사람들이 이런 식으로 앉아있는 열악한 자세는 목 통증을 유발합니다.
스트레스는 목 통증을 유발할 수 있습니다.

대부분의 경우 목 운동은 목 통증과 뻣뻣함을 완화시킬 수 있습니다.
이 응용 프로그램은 목 스트레칭 및 강화 운동을 안내합니다.
둘 다 똑같이 중요합니다.
스트레칭은 하루에 여러 번 수행해야합니다 (모든 별을 얻으려고 노력하십시오).
목 강화 운동은 일주일에 2 ~ 3 회 수행해야합니다.
근육은 쉬는 데 약간의 시간이 필요하기 때문입니다.

최적의 프로그램을 결정하기 위해 여러 의사와 상담했습니다
목 운동은 위험하므로 쉽게 진행하는 것이 매우 중요합니다.
스트레치에서 초기 긴장의 감각을 지나면 진행을 방해 할 수 있습니다.
이 스트레칭은 과도하게 될 수 있으므로 매 순간 목이 어떻게 느끼는지주의를 기울이십시오.

이 응용 프로그램의 연습 및 지침은 참조 용입니다.
이 응용 프로그램을 사용하기 전에 새로운 운동 루틴을 시작하거나 참여하기 전에
항상 의사 또는 의료 전문가와 상담하고 운동이 있는지 논의하십시오.
사용하기에 안전합니다

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