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자전거 타기 및 하루 종일 식사 계획을위한 영양 계획 : Eatmyride를 사용하여 성능을 최적화하십시오.각 자전거 타기 동안 무엇을 해야하는지 알고 싶습니까? 영양이 어떻게 놀이기구를 준비하고 타는 후에 빨리 회복하는 데 도움이되는지 궁금하십니까? 직관적 인 식사 및 영양 플래너를 사용하면 음식과 음료를 쉽게 계획, 추적 및 분석 할 수 있습니다.
자전거 타기를위한 영양을 계획하십시오
타기에 대한 최적의 개인화 된 영양 계획을 세우십시오. 경로, 거리 및 고도, 속도, 강도 (전력 또는 허위) 및 훈련 유형 (지구력 또는 간격 승차 또는 경주) 등의 가장 작은 세부 사항에 계획을 적용하십시오. 음식과 음료가 얼마나 잘 타는 지 확인하고 영양 장소를 확보하십시오.
개인화 된 식사 계획을 세우십시오
개인 에너지 요구를 충족시키기 위해 하루 동안 얼마나 그리고 언제 먹어야하는지 다시는 궁금하지 마십시오. 휴식의 날, 훈련의 날이든, 레이스에서 경쟁하는지 여부에 관계없이 식사 조언은 모든 식사를 계획하는 데 도움이됩니다. 제조 준비를위한 탄수화물 로딩에서 신속한 회복을위한 단백질 섭취 증가에 이르기까지, 그것은 모두 계획에 포함되어 있습니다.
영양 섭취량을 분석하고 성능을 향상시킵니다
타는 후 영양 섭취량을 평가하고 에너지 수요를 얼마나 잘 충족시키는 지 확인하십시오. 최고의 회복 식사에 대한 조언을 받으면 교육을 최대한 활용할 수 있습니다.
다른 앱과의 원활한 통합
영양 조언은 스포츠 역사와 당신이 타려고하는 경로에 따라 개인화됩니다. Eatmyride는 다른 앱과 통합하여이를 가능하게합니다.
• Strava - Eatmyride 앱에 Strava 계정을 연결하여 앱에서 놀이기구와 경로를 얻으십시오.
• Garmin - Garmin 타기를 Eatmyride에 자동으로 업로드하십시오. IQ Connect Store에서 위젯을 다운로드하여 Garmin 장치에서 영양 계획을 세우십시오.
• Wahoo - Eatmyride 앱에서 Wahoo에서 자동으로 타기를받습니다.
• Komoot - Eatmyride 앱에서 Komoot 계정을 연결하여 Komoot 경로를 사용하십시오.
• RidewithGPS - 계정을 연결하여 Eatmyride 앱에서 RidewithGPS 트랙을 얻습니다.
여기에서는 이용 약관을 참조하십시오 : https://www.eatmyride.com/terms-of-use
