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T'ai Chi Ch'üan 또는 Tàijí Quán (太極 拳 拳)의 부족한 Tai Chi (중국어 : Pinyin : Tàijí)는 방어 훈련, 건강상의 이점 및 명상 모두를 위해 실시되는 내부 중국 무술입니다. Taiji라는 용어는 Yin과 Yang의 흐름을 나타내는 중국의 우주 학적 개념이며, 'Quan'은 주먹을 의미합니다. 따라서, 어원 적으로, 타이 지 칸은 극성 (음과 양) 사이의 역동적 인 관계에 기초한 주먹 시스템이다. 원래 무술로 생각되었지만 일반적으로 다양한 다른 개인적인 이유로 연습을합니다. 푸시 핸드 (Tui Shou)의 형식으로 경쟁력있는 레슬링, 시연 경쟁 및 더 큰 장수를 달성합니다. 결과적으로, 전통과 현대의 수많은 훈련 형태가 존재하며, 이는 다른 강조와 관련하여 이러한 목표에 해당합니다. 태극권의 일부 훈련 형태는 특히 비교적 느린 움직임으로 연습하는 것으로 유명합니다.오늘날 타이 치는 전 세계적으로 퍼졌습니다. Tai Chi의 대부분의 현대적인 스타일은 첸, 양, 우 (Hao), Wu and Sun의 5 가지 전통 학교 중 하나 이상의 발전을 추적합니다. 전자는 모두 첸 빌리지에 대한 역사적 기원을 추적합니다.
Tai Chi에 대한 연구에는 주로 세 가지 측면이 포함됩니다.
건강 : 건강에 좋지 않거나 불편한 사람은 평온 상태로 명상하거나 태극권을 무술로 사용하기가 어려울 수 있습니다. 따라서 태극권의 건강 훈련은 신체와 마음에 스트레스의 신체적 영향을 완화시키는 데 집중합니다. Tai Chi의 무술 적용에 중점을 둔 사람들에게는 좋은 체력이 효과적인 자기 방어를 향한 중요한 단계입니다.
명상 : 태극권의 명상 적 측면에 의해 재배 된 초점과 평온은 최적의 건강을 유지하고 (스트레스를 완화하고 항상성을 유지한다는 의미에서) 소프트 스타일의 무술로서 형태를 적용하는데 필요한 것으로 여겨진다.
무술 : Tai Chi를 전투에서 자기 방어의 한 형태로 사용하는 능력은 학생의 예술에 대한 이해의 시험입니다. 타이치 (Tai Chi)는 외부 세력에 대한 적절한 변화에 대한 연구, 반대 세력으로 만나기보다는 들어오는 공격을 고수하고 고수하는 연구입니다. Tai Chi를 무술로 사용하는 것은 상당히 도전적이며 많은 훈련이 필요합니다.
느리고 편안한 타이 카이 운동은 건강상의 이점으로 널리 인식되어 균형을 향상 시키며 내부 장기, 근육, 관절, 척추 및 뼈를 강화하고 풍부한 에너지를 개발합니다.
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참조 : Wikipedia, 무료 백과 사전
