StretchMinder: Stand Up Break APK 4.1.0 - 무료 다운로드

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마지막 업데이트: 2024년 9월 12일

앱 정보

충격이 적은 짧은 가이드 운동 휴식 및 스트레칭 운동에 대한 일일 알림

앱 이름: StretchMinder: Stand Up Break

애플리케이션 ID: app.stretchminder.android

평점: 4.1 / 567+

저자: Better Primate Labs LTD

앱 크기: 174.89 MB

자세한 설명

오랫동안 앉아 있는 것의 부정적인 영향에 지치셨나요? StretchMinder보다 더 이상 보지 마십시오. 우리 앱은 앉아서 많은 시간을 보내는 사람들을 돕기 위해 고안되었으며, 다양한 의자 운동, 스트레칭 루틴, 마음챙김 호흡 운동 및 개인화된 기능을 제공하여 가장 바쁜 날에도 몸과 마음의 웰빙을 향상시킵니다.

이익:
- 게으른 맞춤 접근 방식: 인생은 미친 짓입니다. 게으른 라이프 스타일을 받아들이고 어디에 있든 일상 생활에 쉽게 포함시킬 수 있는 짧고 효과적인 운동 간식을 찾아보세요.
- 이동성 향상: 규칙적인 의자 운동과 스트레칭 루틴을 통해 이동성을 향상하고 자세를 개선하며 강직을 줄입니다.
- 집중력 향상: 혈액 순환을 개선하고 억눌린 에너지를 방출하는 ADHD 친화적인 의자 운동으로 불안을 해소하고 집중력을 향상시킵니다.
- RSI 예방: 손, 손가락, 손목의 긴장을 완화하는 목표 운동을 통해 장시간 컴퓨터 사용으로 인한 반복성 긴장 부상(RSI)을 예방합니다.

주요 특징들:
- 유연한 알림: 사용자 정의 가능한 활동 휴식 알림으로 장시간 앉아 있는 시간을 구분할 수 있습니다.
- 운동 루틴: 전문가는 모든 체력 수준에 맞게 설계되어 기분이 좋아지고 뻣뻣함, 통증 및 통증이 줄어듭니다. 우리는 통증을 관리하고 이동성을 증가시키기 위해 만성 통증(예: 섬유근통) 환자에게 적합한 부드러운 스트레칭/운동 운동을 제공합니다.
- 호흡 운동: 스트레스가 닥칠 때마다 숨을 쉬어 균형을 회복하고 기분을 좋게 만드세요.
- 걷기 추적기: 작업과 회의 사이의 걸음 수를 추적하고 파악합니다.
- 의자 운동 라이브러리: 모든 체력 수준에 적합한 포괄적인 의자 운동 라이브러리에 액세스하세요.
- 진행 상황 추적: 진행 상황과 이동에 소요된 시간을 추적하세요.

앉아서 생활하는 생활방식 때문에 방해를 받지 마세요! StretchMinder를 사용하면 쉽게 건강을 관리하고 하루에 움직임을 도입할 수 있습니다. 잠에서 깨어날 준비를 하고, 여유로운 핏의 균형을 찾고, 향상된 이동성과 스트레칭 운동의 이점을 경험해 보세요. 고통에 작별을 고하고 더 건강하고 활동적인 당신을 맞이하세요.

매일 StretchMinder를 즐기는 20,000명 이상의 사용자와 함께 앉아서 일하는 습관을 깨고 더 건강하고, 더 생산적이고, 고통과 스트레스 없이 지내세요.

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