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感謝の雑誌とは何ですか？私たちは人生のほとんどを、すべてにおいて幸福、心の安らぎ、満足、そして完璧さを追求して過ごしています。幸せな家族、美しい家、おしゃれな車、給料の良い仕事、経済的安定性、社会的地位。
私たちは、これらすべての唯物論的目標を追求し、彼らがさらに多くの幸福、安心、そして充足をもたらすと信じています。実際には、これらは幻想や空想のmi気楼であり、将来達成したいと考えているが、まったく実現しないかもしれません。
あなたはあなたの手にあるこれらすべてのとらえどころのない良いことの鍵を持っていることを知っていますか？
あなたがする必要があるのは、キーにアクセスして、すべての良いものへの扉を開くことです。
私たちが話している鍵は、感謝の気持ちです。私たちがすでに持っているものに対する感謝と感謝の気持ちです。
感謝の気持ち、感謝の気持ちを実践する方法、そして感謝の雑誌を維持することの利点について詳しくお読みください。
ジャーナリングは、毎日感謝しているすべてのものの記録を保持することを含むテクニックです。アイデアは、人生の前向きなことを忘れる傾向があるので、あなたの記憶をジョギングするためにそれを使用することです。
主要な出来事から、一見取るに足らない毎日の出来事まで、すべてが感謝の雑誌になります。日記と同様に、毎日に対してエントリを作成します。
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感謝の雑誌の利点
ジャーナリングは、焦点と幸福を改善することが証明されています。感謝の雑誌を維持することは、感謝を練習する最も人気のある方法の1つです。それを習慣にし、管理しやすいものにするのはそれほど困難ではなく、感謝の気持ちが落ちたり外に出たりするとき、すぐにピックアップとして機能します。
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感謝の雑誌を始める方法は？
感謝の雑誌は日記に似ています。あなたのランダムな考えやイベントを書き留める代わりに、これには、あなたが感謝していることについて書くことが含まれます - 小さいと大きい両方です。感謝の気持ちに焦点を当てた日記です。
ある人に役立つものは、他の人には適していない場合があります。ただし、いくつかの一般的なスレッドは、優れた感謝のジャーナリングで顕著です。
➢ジャーナルを削除する（伝統的な方法で行く場合）
➢ジャーナルに書くのに十分な時間を確保します
➢適切な雰囲気を作ります
➢感謝を誘発するプロンプトを介して（初心者にはこれが必要な場合があります）
➢毎日新しいトピックを考えてみてください
➢1か月ほど後にジャーナリングの影響をあなたに誘惑します
➢優れたプロンプトは、受け取った写真やメッセージ、またはあなたが微笑んだり笑顔になったりしたものです。または、あなたに鳥肌を立てた人または事件。新鮮なトピックを探すとき、いくつかの提案は、インパクトを与えた見知らぬ人、あなたの一日を明るくした歌、あなたが味わった新しい料理、またはあなたが学んだ新しいものです
