このアプリについて
減量のためにジャンプロープワークアウトアプリでトレーニングを開始します
あなたのためのインターバルトレーニング演習
ジャンプロープトレーニングアプリには、試してみることができる多数のインターバルトレーニングスキップトレーニングがあります。ロープをスキップすると、アクティブなスポーツをしたり、ランニングをしたりするなど、有酸素運動が行われます。これらのトレーニングは、あなたをあなたの快適ゾーンから追い出し、不必要なカロリー摂取量に対抗します。選択したジャンプロープエクササイズを選択することで、燃やした各カロリーを数えることができます。間隔が短いだけで、スキップトレーニングを追跡してフィットネスを保持するために、タイマーまたはストップウォッチを保持します。
ロープをスキップすることの健康上の利点
5分間のジャンプロープエクササイズは、身体全体を動かすためのアクティブなクロストレーニングトレーニングです。このフィットネスルーチンは、子牛、四角、gluteを強化し、コア、肩、腕を引き付けるのに役立ちます。これらのスキップワークアウトは、あなたの悪い姿勢に対抗し、バランスと調整の両方を高めます。さまざまなジャンプロープエクササイズでトレーニングすることで、腹脂肪を失い、減量を達成し、心臓の健康を改善することができます。ジムでのHIITやクロスフィットのトレーニングと同じように、ジャンプロープスキップはスタミナを高め、体を構築します。
減量トレーニング用のアプリ機能
ジャンプロープの運動は、体重を減らすのに役立ちます。アプリカウンターでジャンプを数え、プランナーを使用してエクササイズルーチンをスケジュールします。 1回のラウンドで数カロリーを燃やしたら、次のトレーニングセットの前に短い間隔を取ります。体を構築したい場合は、ジムのトレーニング、HIIT、サーキットの運営、または有酸素運動のためのアクティブなスポーツに取り組むことを忘れないでください。タイマーまたはストップウォッチ機能を使用して、自分が疲れないようにします。スキャナーとティッカーは、プランナーが設定した運動レジメンに基づいて、進捗状況を追跡するのに役立ちます。
ジャンプロープトレーニングアプリを使用して、健康的な減量と激しいトレーニングに備えてください
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